کالری نوشابه چقدر است؟ جدول کامل کالری انواع نوشابه

نوشابه‌ها یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان هستند، اما اغلب به دلیل محتوای بالای شکر و کالری مورد انتقاد قرار می‌گیرند. درک دقیق میزان کالری و ارزش غذایی نوشابه‌های مختلف برای کسانی که به دنبال مدیریت وزن یا داشتن رژیم غذایی سالم‌تر هستند، ضروری است. در این مطلب از مجله اکالا به بررسی کالری انواع نوشابه‌ها خواهیم پرداخت و یک جدول کامل برای آگاهی بیشتر ارائه می‌کنیم.

نوشابه چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در نوشابه به شرح زیر است:

نوع نوشابهکالری (در 100 میلی‌لیتر)کالری قوطی 330mlکالری بطری 1.5Lکوکاکولا معمولی42 کالری139 کالری630 کالریکوکاکولا زیرو/رژیمی0-2 کالری1-6 کالری10-20 کالریپپسی معمولی41 کالری136 کالری615 کالریپپسی رژیمی/زیرو0-2 کالری1-6 کالری10-20 کالریفانتا پرتقالی47 کالری155 کالری705 کالریمیرندا پرتقالی46 کالری152 کالری690 کالریسون‌آپ40 کالری132 کالری600 کالری

اسپرایت

39 کالری128 کالری585 کالریزمزم کولا40-42 کالری130-140 کالری600-630 کالریزمزم پرتقالی45 کالری148 کالری675 کالریکانادا درای لیمویی39 کالری128 کالری585 کالریایستک نوشابه‌ای (طعم پرتقال)44 کالری145 کالری660 کالرینوشابه انرژی‌زا45 کالری––آب‌گازدار طعم‌دار0-5 کالری0-15 کالری0-60 کالری

بیشتر بخوانید: کالری آب سیب چقدر است؟

ارزش غذایی نوشابه

جدول زیر ارزش غذایی یک قوطی نوشابه کوکاکولا را نشان می‌دهد:

کالری139کربوهیدرات39 گرمپروتئین0 گرمچربی0 گرمسدیم45 میلی‌گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری نوشابه و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. کالری بالای نوشابه‌های معمولی، آنها را به انتخابی نامناسب برای مصرف روزانه تبدیل می‌کند.

اگر قصد دارید کالری دریافتی خود را کنترل کنید، بهتر است نوشیدنی‌های کم‌کالری یا بدون کالری مانند آب، آب گازدار ساده یا چای و قهوه بدون شکر را جایگزین نوشابه‌های شکردار کنید.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر