کالری سیب پلو چقدر است؟

سیب پلو یکی از غذاهای محبوب و سنتی ایرانی است که علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از مواد مغذی است و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل و انرژی‌زا مصرف شود. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری سیب پلو و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

سیب پلو چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در سیب پلو به شرح زیر است:

۱ قاشق غذاخوری سیب پلو: ۴۴/۴ کالری۱۰۰ گرم سیب پلو: ۲۲۲ کالری

ارزش غذایی سیب پلو

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم سیب پلو را نشان می‌دهد:

کالری۲۲۲کربوهیدرات۳۴.۷۹ گرمپروتئین۸.۲۱ گرمچربی۵.۵۸ گرمآب۸۱.۹۳ گرمفیبر۱.۱۲ گرمقند۷.۲۷ گرمکلسترول۱۷.۳۱ میلی‌گرم

بیشتر بخوانید: کالری دمپخت گوجه چقدر است؟

تاثیر مصرف سیب پلو در رژیم غذایی

سیب پلو به دلیل داشتن کربوهیدرات، منبع خوبی از انرژی است و می‌تواند به ویژه برای ورزشکاران و افراد فعال مفید باشد. با این حال، به دلیل کالری بالای آن، بهتر است در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری سیب پلو و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. سیب پلو یک غذای خوشمزه و پرطرفدار است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود. می‌توانید سیب پلو را با سالاد یا ماست همراه کنید تا یک وعده غذایی کامل و متعادل داشته باشید.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر