کالری انواع بستنی چقدر است؟

بستنی، این دسر خنک و شیرین، یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌ها در فصول گرم سال و حتی دیگر ایام است. تنوع طعم‌ها و بافت‌های مختلف بستنی، آن را به یک لذت همگانی تبدیل کرده است. اما برای افرادی که به میزان کالری دریافتی خود توجه می‌کنند، آگاهی از کالری انواع بستنی می‌تواند مهم باشد. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی میزان کالری در برخی از محبوب‌ترین انواع بستنی و ارزش غذایی آن‌ها می‌پردازیم.

بستنی چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در انواع بستنی به شرح زیر است:

۱۰۰ گرم بستنی سنتی: ۲۵۰ کالری۱۰۰ گرم بستنی وانیلی: ۲۰۷ کالری۱۰۰ گرم بستنی وانیلی روکش شکلاتی: ۲۳۵ کالری۱۰۰ گرم بستنی شکلاتی: ۲۱۶ کالری۱۰۰ گرم بستنی با تکه‌های شکلات: ۲۱۵ کالری۱۰۰ گرم بستنی قهوه: ۲۳۶ کالری۱۰۰ گرم بستنی کوکی: ۲۰۰ کالری۱۰۰ گرم بستنی یخی: ۷۹ کالری۱۰۰ گرم بستنی نانی: ۲۳۷ کالری۱۰۰ گرم بستنی مگنوم: ۳۰۰ کالری۱۰۰ گرم بستنی مگنوم بادامی: ۳۱۵ گالری۱۰۰ گرم بستنی مگنوم دابل چاکلت: ۳۸۰ کالری۱۰۰ گرم بستنی کیم ساده: ۱۶۵ کالری۱۰۰ گرم  بستنی کیم شکلاتی مغزدار: ۲۷۵ کالری۱۰۰ گرم بستنی قیفی پاستوریزه: ۱۲۵ کالری

بیشتر بخوانید: کالری یک لیوان شیر چقدر است؟

ارزش غذایی بستنی

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم بستنی را نشان می‌دهد:

کالری۲۵۰کربوهیدرات۲۴ گرمپروتئین۳ گرمچربی۱۶ گرمفیبر۰ گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری انواع بستنی و ارزش غذایی بستنی سنتی را برایتان شرح دادیم. بستنی می‌تواند یک لذت گاه‌به‌گاه در رژیم غذایی باشد، اما به دلیل کالری و قند بالا در بسیاری از انواع آن، مصرف متعادل آن توصیه می‌شود.

انتخاب بستنی‌های میوه‌ای ساده یا انواع رژیمی می‌تواند گزینه‌های کم‌کالری‌تری باشند. در نهایت، آگاهی از ترکیبات و میزان کالری بستنی‌های مختلف به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های هوشمندانه‌تری در مصرف این دسر محبوب داشته باشید.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر