پیشگیری از مشکلات ستون فقرات با سبک زندگی سالم

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،آیدین امیدوار، جراح مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان، در این خصوص توضیح داد: بیماری‌های ستون فقرات معمولا از دهه دوم زندگی شروع می‌شوند و تغییرات فرسایشی در این ناحیه می‌توانند به دردهای مزمن و مشکلات جدی‌تری منجر شوند که در نهایت به درمان‌های جراحی نیاز پیدا خواهند کرد.

وی با اشاره به سرعت پیشرفت فرسایش ستون فقرات، افزود: اگرچه برخی از عوامل ژنتیکی غیرقابل تغییر هستند، اما بسیاری از عواملی که در سبک زندگی ما نقش دارند، قابل پیشگیری‌اند. با مدیریت این عوامل می‌توان روند فرسایش ستون فقرات را به تأخیر انداخت.

دکتر امیدوار یکی از عوامل اصلی فشار بر ستون فقرات را رژیم غذایی ناسالم و چاقی دانست و توضیح داد: بسیاری از افراد به دلیل عادت‌های غذایی نادرست و مصرف بیش از حد غذاهای چرب و شیرین به چاقی مبتلا می‌شوند. این امر می‌تواند مشکلات جدی در ناحیه ستون فقرات ایجاد کند.

وی همچنین بر اهمیت انجام حرکات اصلاحی به‌صورت منظم تأکید کرد و گفت: این فعالیت‌ها می‌توانند با تقویت عضلات اطراف ستون فقرات از بروز آسیب‌ها جلوگیری کنند و ستون فقرات را در برابر فشارهای روزانه مقاوم‌تر کنند.

این جراح مغز و اعصاب به مردم توصیه کرد که به علائم هشداردهنده‌ای مانند درد در ناحیه ستون فقرات توجه کرده و در صورت بروز این علائم، سریعاً به پزشک مراجعه کنند. وی افزود: در بسیاری از موارد، با پیگیری توصیه‌های درمانی و اصلاحی می‌توان از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد و از انجام جراحی‌های پیچیده و پرهزینه خودداری کرد.

دکتر امیدوار در پایان یادآور شد: جراحی آخرین گزینه درمانی برای مشکلات ستون فقرات است. بسیاری از بیماران به دلیل عدم توجه به علائم اولیه، به مشکلات جدی‌تری دچار می‌شوند که نیاز به درمان‌های تهاجمی را افزایش می‌دهد. او تأکید کرد که با رعایت نکات ساده در سبک زندگی می‌توان از بروز مشکلات جدی ستون فقرات در آینده جلوگیری کرده و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.

منبع خبر