فشار خون پایین باعث سردرد می شود؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث، فشار خون، فشاری است که جریان خون در طول چرخه ضربان قلب بر دیواره رگ‌ها وارد می‌کند. فشار خون بالا یا پایین می‌تواند علائمی همچون سردرد ایجاد کند. فشار خون بالا بسیار شایع است و تقریباً نیمی از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ بنابراین تأکید زیادی بر پیشگیری و درمان آن می‌شود. اما فشار خون پایین (افت فشار خون) نیز می‌تواند علائمی ایجاد کند و حتی ممکن است یکی از عوارض جانبی درمان فشار خون بالا باشد.

ارتباط فشار خون پایین و سردرد

فشار خون طبیعی کمتر از 120/80 میلی‌متر جیوه (mmHg) در نظر گرفته می‌شود. عدد بالایی، سیستولیک نامیده می‌شود و عدد پایین، دیاستولیک. این اعداد به بخش‌های مختلف چرخه ضربان قلب مربوط می‌شوند.

افت فشار خون زمانی اتفاق می‌افتد که فشار خون پایین باشد و علائمی ایجاد کند. این علائم در افراد مختلف متفاوت است. برای مثال، فردی که معمولاً فشار خون او در حالت استراحت بالا است، ممکن است علائم فشار خون پایین را در سطح بالاتری نسبت به فرد دیگری تجربه کند.

در حالی که هیچ محدودیت خاصی برای فشار خون وجود ندارد، فشار خون زیر 90/60 میلی‌متر جیوه در یک فرد سالم ممکن است پایین در نظر گرفته شود.

سردرد می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و فشار خون پایین تنها یکی از این دلایل است.

علائم و نشانه‌های فشار خون پایین

فشار خون پایین می‌تواند علائم زیر را ایجاد کند:

سبکی سر یا سرگیجه
خستگی یا ضعف
سردرد
گیجی
حالت تهوع
تغییرات بصری
غش کردن
پوست رنگ پریده

چه زمانی فشار خون پایین خطرناک است؟

افت ناگهانی فشار خون می‌تواند باعث علائمی مانند سردرد، خستگی و سرگیجه شود. این افت ناگهانی فشار خون، بسته به علت، ممکن است تهدیدکننده زندگی باشد.

علل افت ناگهانی فشار خون

افت فشار خون ارتواستاتیک یکی از علل شایع افت ناگهانی فشار خون است که با ایستادن رخ می‌دهد. این حالت می‌تواند ناشی از کم‌آبی بدن، برخی داروها (خصوصاً داروهایی که برای درمان فشار خون بالا استفاده می‌شوند)، مشکلات سیستم عصبی (دیستونومیا) یا بیماری پارکینسون باشد.

هیپوتانسیون ارتواستاتیک

افت فشار خون ارتواستاتیک که به آن افت فشار خون وضعیتی نیز گفته می‌شود، یک وضعیت فشار خون پایین است که به‌ویژه در افراد مسنی که داروهای فشار خون مصرف می‌کنند، شایع است. در هیپوتانسیون ارتواستاتیک، فشار خون با تغییر وضعیت بدن، مانند ایستادن یا نشستن از حالت خوابیده، کاهش می‌یابد.

این افت فشار خون با یکی از شرایط زیر تعریف می‌شود:

افت فشار خون سیستولیک به اندازه 20 میلی‌متر جیوه
افت فشار خون دیاستولیک به اندازه 10 میلی‌متر جیوه

سایر علل جدی‌تر افت ناگهانی فشار خون شامل موارد زیر است:

خونریزی شدید (مثلاً خونریزی گوارشی یا از یک زخم تروماتیک)
کم‌آبی شدید (مانند بیماری‌های استفراغی یا اسهالی)
مصرف بیش از حد داروهای خاص
واکنش آنافیلاکتیک (واکنش آلرژیک تهدیدکننده زندگی)
سپسیس (واکنش به عفونت)
آریتمی (مشکلات ضربان قلب) مانند فیبریلاسیون دهلیزی یا تاکی‌کاردی بطنی
حمله قلبی
تامپوناد پریکارد (مقدار اضافی مایع در اطراف قلب)
آمبولی ریه (لخته خون در رگ‌های ریه)
جابجایی مایعات در همودیالیز

علل فشار خون مزمن پایین

در حالی که فشار خون بالا بسیار شایع‌تر از فشار خون پایین است، فشار خون پایین مزمن نیز می‌تواند باعث سردرد و علائم دیگر شود.

علل فشار خون پایین و مزمن عبارتند از:

کم‌آبی بدن
استفاده از داروهایی که فشار خون بالا، نارسایی قلبی، بزرگی پروستات یا اختلال نعوظ را درمان می‌کنند
بیماری پارکینسون
بارداری
کم‌کاری تیروئید
نارسایی آدرنال (بیماری آدیسون)
بیماری کبد
بی‌اشتهایی عصبی (کاهش شدید وزن بدن)
کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی، از جمله B12، فولات و آهن
COVID-19 طولانی (زمانی که علائم COVID-19 برای مدت طولانی پس از بهبودی باقی بماند)
سندرم تاکی‌کاردی ارتواستاتیک وضعیتی (POTS)

پیشگیری از سردرد ناشی از فشار خون پایین

اگر فشار خون پایین دلیل سردرد شما باشد، اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای حفظ فشار خون خود انجام دهید:

هیدراتاسیون: اطمینان از اینکه به خوبی هیدراته شده‌اید یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای مقابله با افت فشار خون انجام دهید.
تغذیه: خوردن نمک بیشتر می‌تواند به افرادی که فشار خون پایین دارند کمک کند، زیرا بدن برای حفظ آب به نمک نیاز دارد. همچنین، کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند B12، اسید فولیک و آهن می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.
سبک زندگی: علاوه بر هیدراتاسیون و تغذیه، برخی ملاحظات سبک زندگی دیگر می‌تواند به جلوگیری از افت فشار خون کمک کند، به ویژه برای کسانی که فشار خون پایین وضعیتی دارند:

ورزش منظم یا فیزیوتراپی را در نظر داشته باشید
به آرامی از حالت دراز کشیده یا نشسته بلند شوید
از وعده‌های غذایی بزرگ (وعده‌های غذایی کوچکتر در طول روز مصرف کنید) پرهیز کنید
استفاده از جوراب‌های فشاری را در الویت قرار دهید.
مانورهایی مانند کشش عضلات پا هنگام ایستادن را انجام دهید

داروها: با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ یک از داروهای فعلی شما فشار خون پایین را تشدید نمی‌کند. در بعضی موارد، داروهایی مانند میدودرینو یا فلودروکورتیزون می‌توانند برای کمک به افزایش فشار خون تجویز شوند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

افت ناگهانی فشار خون که با علائم دیگری همراه است باید شما را وادار کند که به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. علائم نگران‌کننده شامل غش، ضربان قلب سریع، خونریزی، درد قفسه سینه، تنگی نفس و علائم کم‌آبی بدن مانند کاهش ادرار است.

سوالات متداول

چه میزان فشار خون به طور غیر طبیعی پایین در نظر گرفته می‌شود؟ فشار خون زیر 90/60 میلی‌متر جیوه در یک فرد سالم ممکن است پایین در نظر گرفته شود. با این حال، در افرادی که بیماری‌های مزمن دارند، ممکن است این مقدار طبیعی باشد.

آیا کم‌آبی می‌تواند منجر به کاهش فشار خون شود؟ بله، کم‌آبی شدید می‌تواند منجر به افت فشار خون شود. این اتفاق معمولاً به دلیل از دست دادن مایعات زیاد در بیماری‌هایی که باعث استفراغ یا اسهال می‌شوند، رخ می‌دهد.

آیا کمبود مواد مغذی با فشار خون پایین مرتبط است؟ بله، کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند B12، اسید فولیک و آهن می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود.

چگونه می‌توان فشار خون پایین را از خانه بالا برد؟ هیدراته ماندن، تغذیه مناسب و افزایش مصرف نمک می‌تواند به افزایش فشار خون کمک کند. افراد مبتلا به فشار خون پایین وضعیتی می‌توانند از جوراب‌های فشاری و ورزش‌های پا بهره‌مند شوند.

منبع خبر