راهنمای کامل مراقبت از مو برای داشتن موهایی سالم و قوی

به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth،داشتن موهای سالم نتیجه یک روال مراقبت منظم و متناسب با نوع و نیازهای موی شماست. در این راهنما با اصول اصلی مراقبت از مو آشنا می‌شوید و می‌آموزید چطور آن را با نوع موی خود تطبیق دهید.

۱. شناخت نوع مو و ویژگی‌های آن

اولین قدم، شناخت نوع موی شماست. موها معمولاً در چهار دسته اصلی قرار می‌گیرند:

صاف: نرم، درخشان، چرب‌تر از بقیه انواع و فر را به سختی نگه می‌دارد.

موج‌دار: فرم S مانند، حالت‌پذیر، کمی وز.

مجعد: فرهای مشخص دارد، اغلب خشک و وز است.

پیچ‌خورده یا فر درشت: فرهای فشرده و محکم، مستعد خشکی و شکستگی.

تست تخلخل مو

تخلخل نشان‌دهنده توانایی مو در جذب رطوبت است:

یک تار مو را در آب بیندازید.

تخلخل بالا: تار مو به ته می‌رود.

تخلخل متوسط: زیر سطح آب باقی می‌ماند.

تخلخل کم: روی آب می‌ماند.

۲. شستشوی مو (پاکسازی)

شستشوی مناسب باعث حذف آلودگی‌ها و چربی اضافی می‌شود. بسته به نوع مو، دفعات شستشو می‌تواند متفاوت باشد:

موهای چرب، نازک یا صاف: ممکن است نیاز به شستشوی بیشتر (روزانه یا هر دو روز یک‌بار) داشته باشد.

موهای خشک، مجعد یا رنگ‌شده: بهتر است فقط هفته‌ای ۱-۲ بار شسته شود.

انواع شامپوها:

مرطوب‌کننده

مخصوص حجم‌دهی

کودک

شفاف‌کننده (پاکسازی عمیق)

مخصوص موهای رنگ‌شده

شامپو و نرم‌کننده دوکاره

نکته: شامپو را فقط روی پوست سر ماساژ دهید، سپس به خوبی آبکشی کنید.

۳. استفاده از نرم‌کننده

نرم‌کننده‌ها مو را نرم، درخشان و قابل‌کنترل نگه می‌دارند:

نرم‌کننده روزانه: پس از هر بار شامپو برای تمام انواع مو.

نرم‌کننده عمیق: برای موهای آسیب‌دیده، هر هفته یک‌بار.

نرم‌کننده بدون آبکشی (Leave-in): برای موی خشک یا مجعد، جهت افزایش رطوبت و محافظت.

۴. مرطوب‌سازی و درمان‌های تقویتی

برای تأمین رطوبت بیشتر از موارد زیر استفاده کنید:

ماسک مو

روغن‌های طبیعی مانند آرگان، نارگیل، جوجوبا

سرم و اسپری‌های مرطوب‌کننده

درمان‌های تخصصی سالن (ماهی یک‌بار)

برای موهای مجعد و خشک: محصولاتی با ترکیباتی مثل گلیسیرین، الکل‌های چرب (ستیل یا استئاریل)، روغن‌های گیاهی توصیه می‌شود.

۵. گره‌گشایی

برای جلوگیری از شکستگی هنگام باز کردن گره‌ها:

مو را مرطوب کنید و از نرم‌کننده استفاده کنید.

با انگشتان گره‌ها را باز کنید.

از شانه دندانه درشت برای موهای ضخیم یا فر استفاده کنید.

در صورت نیاز از اسپری گره‌گشا کمک بگیرید.

۶. حالت‌دهی و محافظت در برابر حرارت

از حوله میکروفایبر برای خشک‌کردن اولیه استفاده کنید.

قبل از استفاده از سشوار یا اتو، حتماً محافظ حرارتی بزنید.

از حرارت کم و ابزار باکیفیت استفاده کنید.

ابزار حرارتی را به‌صورت محدود (هفته‌ای یک‌بار یا کمتر) به کار ببرید.

نکات مهم:

از مدل‌های محکم مانند دم‌اسبی تنگ اجتناب کنید.

به جای کش لاستیکی از کش‌های پارچه‌ای استفاده کنید.

بیش از حد مو را برس نزنید.

۷. انتخاب محصولات مناسب برای هر نوع مو

نوع مو
شامپو
نرم‌کننده
نکات ویژه

صاف/چرب
سبک، پاک‌کننده
سبک یا بدون
از محصولات مرطوب‌کننده کمتر استفاده کنید

موج‌دار/خشک
مرطوب‌کننده
قوی‌تر، گاهی بدون آبکشی
نرم‌کننده عمیق هفتگی مفید است

مجعد/فر درشت
شامپوی ملایم
نرم‌کننده مرطوب‌کننده و بدون آبکشی
اسپری‌های روزانه و روغن‌های طبیعی مفید هستند

۸. مراقبت از موهای رنگ‌شده یا استفاده از مواد شیمیایی

از شامپوهای مخصوص موی رنگ‌شده استفاده کنید.

از گرمای زیاد و شستشوی مکرر پرهیز کنید.

درمان‌های رطوبت‌رسان را در اولویت قرار دهید.

شل‌کننده‌ها فقط با نظر آرایشگر حرفه‌ای و طبق برنامه زمانی مناسب استفاده شوند.

۹. تاثیر سن و سبک زندگی بر مراقبت مو

با افزایش سن:

تولید سبوم کاهش می‌یابد → مو خشک‌تر می‌شود.

داروها و شرایط پزشکی می‌توانند کیفیت مو را تغییر دهند.

قرارگیری مداوم در معرض نور آفتاب یا آب کلر دار، به مراقبت بیشتری نیاز دارد.

۱۰. تغذیه و سلامت مو

رژیم غذایی متعادل نقش مهمی در سلامت مو دارد. کمبود مواد مغذی زیر می‌تواند باعث ریزش مو شود:

فولات

آهن

سلنیوم

ویتامین B12

ویتامین D

🔹 قبل از مصرف مکمل‌ها، با پزشک مشورت کنید.

در آخر

مراقبت مؤثر از مو نیازمند شناخت دقیق نوع مو، تخلخل، و سبک زندگی شماست. با انتخاب محصولات مناسب و رعایت اصول صحیح پاکسازی، مرطوب‌سازی و محافظت، می‌توانید موهایی سالم، درخشان و قوی داشته باشید.

اگر مطمئن نیستید که از کجا شروع کنید، مشورت با یک آرایشگر یا متخصص پوست می‌تواند بهترین مسیر را برایتان مشخص کند.

منبع خبر