این ۵ عامل اسپرم را نابود می‌کند

به گزارش سلامت نیوز به نقل از abcnews، اگرچه در بحث‌های مربوط به ناباروری معمولاً تمرکز بیشتری بر روی زنان وجود دارد، اما طبق گفته دکتر آلک پاتل، پزشک و مشاور پزشکی شبکه ABC News، حدود یک‌سوم از موارد ناباروری به مشکلات مردان مربوط می‌شود.

او می‌گوید:«وقتی صحبت از باروری می‌شود، معمولاً توجه اصلی بر روی زنان است. اما در مردان نیز مشکلاتی مانند حجم کم اسپرم، کیفیت پایین اسپرم، انسدادهای مادرزادی، عفونت‌ها و بیماری‌های زمینه‌ای می‌توانند عامل ناباروری باشند.»

پنج عامل که باروری مردان را تحت تأثیر قرار می دهد

تحقیقات جدید نشان می‌دهد برخی عادت‌های روزمره می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت باروری مردان داشته باشند. یکی از این عوامل، استفاده از ماری‌جوانا است. تحقیقات ارتباط میان مصرف ماری‌جوانا با کاهش حجم اسپرم، تغییر شکل غیرطبیعی اسپرم (مورفولوژی)، و اختلال در تعادل هورمونی را نشان داده‌اند. به همین دلیل دکتر پاتل توصیه می‌کند که در دوران تلاش برای فرزندآوری، مصرف ماری‌جوانا محدود شود.

علاوه بر آن، مصرف الکل و استعمال دخانیات نیز برای باروری مضر هستند. سموم موجود در سیگار می‌توانند به طور مستقیم به DNA اسپرم آسیب وارد کنند.

وضعیت جسمانی نیز نقش حیاتی دارد — اضافه وزن و فعالیت بدنی ناکافی می‌توانند باروری را کاهش دهند. حتی استرس زیاد نیز ممکن است بر سلامت تولید مثل تأثیر منفی بگذارد، بنابراین مدیریت استرس نیز بسیار مهم است.

توصیه‌های دکتر پاتل:

اگر به دنبال بهبود باروری هستید، تمرکز بر موارد زیر ضروری است:

تغذیه سالم و منظم داشته باشید.

ورزش روزانه را در الویت قرار دهید.

کاهش مصرف الکل و مواد مخدر مانند ماری‌جوانا را در نظر بگیرید.

استرس را به شکل موثر مدیریت کنید.

او همچنین تأکید می‌کند که باید با پزشک خود مشورت کنید، به‌ویژه اگر برای اهداف پزشکی از برخی مواد استفاده می‌کنید.

منبع خبر