احساس تنهایی چه تأثیری بر سلامت ما دارد؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، احساس تنهایی یکی از مشکلات بهداشت عمومی در سطح جهانی است که بر زندگی افراد در تمامی سنین تأثیرگذار است. این معضل بیشتر در میان افراد مسن شایع است، اما در سال‌های اخیر، به ویژه در میان جوانان، شیوع آن افزایش یافته است. طبق گزارش‌ها، ۶۱ درصد از جوانان ۱۸ تا ۲۵ ساله به طور مکرر احساس انزوا و تنهایی را تجربه می‌کنند.

عوامل تأثیرگذار بر شدت احساس تنهایی

با گسترش فناوری و ارتباطات مجازی، این مشکل عمیق‌تر شده است. فناوری که در ابتدا به نظر می‌رسید به تقویت ارتباطات کمک کند، در واقع روابط سطحی و آنلاین را جایگزین تعاملات واقعی و رودررو کرده است. علاوه بر این، دورکاری نیز باعث کاهش تعاملات غیررسمی و افزایش احساس انزوا در میان کارکنان شده است. در محیط‌های شهری با فرهنگ‌های فردگرایانه و پرشتاب، مردم اگرچه در میان جمعیت زیادی زندگی می‌کنند، اما روابط اجتماعی سطحی و پراکنده دارند.

اقدامات جهانی برای مقابله با تنهایی

در پاسخ به این بحران اجتماعی، دولت‌ها در سراسر جهان احساس تنهایی را به عنوان یک معضل جدی شناسایی کرده‌اند. برای مثال، بریتانیا وزیر ویژه‌ای به نام «وزیر تنهایی» منصوب کرده است و ژاپن نیز تدابیری برای مقابله با انزوای اجتماعی شدید در نظر گرفته است. سازمان بهداشت جهانی نیز از این پدیده به عنوان یک نگرانی بهداشتی رو به رشد یاد کرده است.

پژوهش‌های علمی و اثرات زیستی احساس تنهایی

پژوهشگران دانشگاه کمبریج در انگلیس با تجزیه‌وتحلیل نمونه خون ۴۲ هزار بزرگسال ۴۰ تا ۶۹ ساله از بانک اطلاعات پزشکی بریتانیا (Biobank) دریافتند که احساس تنهایی می‌تواند باعث تولید پنج پروتئین خاص در بدن شود. این پروتئین‌ها به طور مستقیم با بیماری‌هایی جدی مانند بیماری‌های قلبی‌عروقی، کلسترول بالا، مقاومت به انسولین و حتی مرگ زودرس در ارتباط هستند. این یافته‌ها نشان می‌دهند که احساس تنهایی می‌تواند به‌طور مستقیم به سلامت جسمانی آسیب برساند و سازوکارهای زیستی آن را روشن می‌کند.

پیشنهادات برای مقابله با احساس تنهایی

پژوهشگران تأکید دارند که افزایش روابط اجتماعی می‌تواند به کاهش احساس تنهایی و در نتیجه جلوگیری از پیامدهای منفی آن بر سلامت کمک کند. آنان توصیه می‌کنند که افراد با افزایش تعاملات اجتماعی، مانند معاشرت با اعضای خانواده، ملاقات با همسایگان، و گفت‌وگو با دوستان و همکاران، می‌توانند بر احساس تنهایی غلبه کنند و از اثرات منفی آن بر سلامت جسمی خود جلوگیری نمایند.

منبع خبر