تناسب اندام با ورزش
-
راه های افزایش انگیزه برای ورزش کردن در هوای سرد ؟
ورزش در هوای سرد با آغاز فصل زمستان ورزش کردن در هوای سرد سخت تر می شود به همین دلیل…
بیشتر بخوانید » -
ورزش بلندی قد کدام است؟ و چه ورزش هایی برای بلند شدن قد، مناسب تر است؟
ورزش بلندی قد کدام است؟ با انجام دادن چه ورزش هایی می توانیم قدمان را بلند تر کنیم؟ چه ورزش…
بیشتر بخوانید » -
تمرینات HIIT چیست؟
اگر اهل ورزش باشید احتمالا نام تمرینات HIIT به گوش تان خورده است اما ممکن است ندانید چه هستند و…
بیشتر بخوانید » -
سبک خواب و تاثیر آن در میزان فعالیت فیزیکی افراد
ورزش کردن در صبح، می تواند دو حس را در شما ایجاد کند: ایجاد سرحالی و یا اینکه عملی است…
بیشتر بخوانید » -
5 مورد از فواید دویدن روی تردمیل و انجام ورزش دو در خانه
هیچ احساسی بهتر از دویدن نیست. اندورفین ها در حال ترشح شدن هستند، بدن شما عرق می کند و شما…
بیشتر بخوانید » -
قبل از شروع ورزش با دوچرخه ثابت بهتر است این نکات را بدانیم!
استفاده از دوچرخه ورزشی در خانه یا ورزشگاه می تواند برای آمادگی در مسابقات ورزشی یا در مواقعی که شرایط…
بیشتر بخوانید » -
لاغری با دوچرخه سواری – چگونه با دوچرخه سواری وزن کم کنیم؟
این روز ها انسان ها روش های مخلف برای لاغری را در نظر می گیرند. در اینجا می خواهیم در…
بیشتر بخوانید » -
بهترین ورزش رزمی برای دفاع شخصی و دعوای خیابانی کدام است؟؟
به دنبال بهترین ورزش هستید؟ با کدام رشته ورزشی می توان به تناسب اندام رسید؟ انواع ورزش های رزمی کدامند؟…
بیشتر بخوانید »
