کالری توت فرنگی خشک چقدر است؟

توت فرنگی، نه تنها به صورت تازه لذت‌بخش است بلکه به شکل خشک شده نیز یک میان‌وعده خوشمزه و مغذی محسوب می‌شود. خشک کردن توت فرنگی باعث افزایش ماندگاری آن شده و طعم شیرین و ترش آن را متمرکزتر می‌کند. اما برای افرادی که به میزان کالری دریافتی خود توجه دارند، اطلاع از کالری توت فرنگی خشک اهمیت دارد. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی میزان کالری و ارزش غذایی توت فرنگی خشک می‌پردازیم.

توت فرنگی خشک چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در توت فرنگی خشک به شرح زیر است:

۱ قاشق غذاخوری توت فرنگی خشک: ۹۶.۰۴ کالری۱۰۰ گرم توت فرنگی خشک: ۳۴۳ کالری

بیشتر بخوانید: کالری توت سیاه چقدر است؟

ارزش غذایی توت فرنگی خشک

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم توت فرنگی خشک را نشان می‌دهد:

کالری۳۴۳کربوهیدرات۸۵.۷ گرمپروتیئن۰ گرمچربی۰ گرمفیبر۰ گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری توت فرنگی خشک و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. توت فرنگی خشک شده یک میان‌وعده پرانرژی و مغذی است که می‌تواند به عنوان یک منبع سریع انرژی در طول روز مصرف شود.

با این حال، به دلیل کالری بالاتر نسبت به توت فرنگی تازه، مصرف آن باید در حد اعتدال صورت گیرد، به ویژه برای افرادی که به دنبال مدیریت وزن خود هستند.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر