کالری پای سیب چقدر است؟

پای سیب یکی از دسرهای محبوب و خوشمزه است که در بسیاری از کشورها سرو می‌شود. ترکیبی از سیب‌های شیرین، خمیر ترد و دارچین، طعمی بی‌نظیر به این دسر می‌دهد. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری پای سیب و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

پای سیب چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در پای سیب به شرح زیر است:

۱ برش مثلثی پای سیب: ۲۳۶/۴ کالری۱ عدد متوسط کروسان سیب: ۱۴۴/۷۸ کالری۱۰۰ گرم پای سیب: ۱۹۷ کالری۱۰۰ گرم کروسان سیب: ۲۵۴ کالری

ارزش غذایی پای سیب

جدول زیر ارزش غذایی ۱ برش مثلثی پای سیب را نشان می‌دهد:

کالری۲۳۶.۴کربوهیدرات۳۷.۶۸ گرمپروتئین۲.۱۶ گرمچربی۹.۶ گرمفیبر۲.۴ گرم

بیشتر بخوانید: کالری کمپوت سیب چقدر است؟

تاثیر مصرف پای سیب در رژیم غذایی

مصرف پای سیب به دلیل کالری بالا، باید با احتیاط انجام شود. اگر در رژیم غذایی هستید، بهتر است از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید. برای کاهش کالری پای سیب، می‌توانید از دستور پخت‌های سالم‌تر استفاده کنید.

برای مثال، می‌توانید از خمیر پای کامل گندم یا خمیر بدون گلوتن استفاده کنید و مقدار شکر اضافه شده را کاهش دهید. همچنین، می‌توانید از سیب‌های کم شیرین و ادویه‌های طبیعی استفاده کنید.

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری پای سیب و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. پای سیب یک دسر خوشمزه و پرطرفدار است، اما پیشنهاد می‌کنیم مصرف آن را با سایر غذاهای سالم در رژیم غذایی خود متعادل کنید.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر