کالری کمپوت سیب چقدر است؟

کمپوت سیب یکی از دسرهای محبوب و پرطرفدار است که در بسیاری از مهمانی‌ها سرو می‌شود. این دسر خوشمزه علاوه بر طعم شیرین و دلپذیر، خواص تغذیه‌ای فراوانی نیز دارد. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری کمپوت سیب و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

کمپوت سیب چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در کمپوت سیب به شرح زیر است:

۱ لیوان کمپوت سیب: ۸۲/۸۸ کالری۱۰۰ گرم کمپوت سیب: ۷۴ کالری

نکته: این مقدار ممکن است بسته به عوامل مختلفی مانند نوع سیب، مقدار شکر اضافه شده و طرز تهیه آن کمی متفاوت باشد.

ارزش غذایی کمپوت سیب

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم کمپوت سیب را نشان می‌دهد:

کالری۷۴کربوهیدرات۱۹.۱ گرمپروتئین۰.۳ گرمچربی۰.۱ گرمفیبر۱.۸ گرم

بیشتر بخوانید: کالری سیب چقدر است؟

تاثیر مصرف کمپوت سیب در رژیم غذایی

کمپوت سیب می‌تواند یک میان وعده سالم و خوشمزه باشد، به شرطی که به دلیل وجود شکر اضافه شده، به صورت متعادل مصرف شود. برای کاهش کالری کمپوت سیب، می‌توانید از کمپوت‌های خانگی با مقدار شکر کمتر استفاده کنید یا به جای شکر از شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند عسل استفاده کنید.

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری کمپوت سیب و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. کمپوت سیب، یک دسر خوشمزه و مغذی است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف شود.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر