آلودگی هوا و تشدید سینوزیت مزمن؛ چگونه باید مراقب باشیم؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،آلودگی هوا یکی از معضلات بزرگ جوامع شهری است و تاثیرات منفی آن بر سلامت عمومی به‌ویژه در روزهای با شاخص آلودگی بالا، بیشتر نمایان می‌شود. این مشکل در افرادی که از بیماری‌های تنفسی مزمن مانند سینوزیت رنج می‌برند، می‌تواند عوارض جدی‌تری به‌دنبال داشته باشد. دکتر شهره نوروزی، فلوشیپ اندوسکوپی بینی و سینوس، به این نکته اشاره می‌کند که در روزهای آلوده، بیماران مبتلا به سینوزیت مزمن باید مراقبت‌های ویژه‌ای از خود داشته باشند تا از تشدید علائم و بروز حملات حاد جلوگیری کنند.

آلودگی هوا و تشدید سینوزیت مزمن

سینوزیت مزمن، که به‌طور معمول با التهاب مداوم سینوس‌ها و مشکلات تنفسی همراه است، در معرض آلودگی هوا بیشتر تحت‌تاثیر قرار می‌گیرد. ذرات معلق موجود در هوای آلوده، مانند گردوغبار و دود، می‌توانند به راحتی وارد مجاری تنفسی شوند و موجب تحریک سینوس‌ها و بینی شوند. این عوامل باعث التهاب بیشتر غشای مخاطی و مسدود شدن مسیرهای تخلیه طبیعی سینوس‌ها می‌شوند. نتیجه آن، سردردهای شدید، گرفتگی بینی، ترشحات پشت حلق و در برخی موارد، عفونت‌های سینوسی حاد است.

نوروزی توضیح می‌دهد: «ذرات آلاینده به‌ویژه در روزهای آلوده می‌توانند علائم سینوزیت مزمن را به‌طور قابل توجهی تشدید کنند و بسیاری از بیماران در این روزها با سردردهای شدید، ترشحات چرکی و حتی عفونت‌های حاد سینوسی به پزشک مراجعه می‌کنند.»

سینوزیت مزمن؛ یک بیماری طولانی‌مدت و مقاوم به محرک‌های بیرونی

سینوزیت مزمن به التهاب مداوم سینوس‌ها اطلاق می‌شود که برخلاف سینوزیت حاد، ارتباط مستقیمی با ویروس‌ها یا عفونت‌های روزمره ندارد. به گفته دکتر نوروزی، «سینوزیت مزمن بیشتر تحت‌تاثیر عوامل محیطی قرار دارد، اما حتی برای بیماران مبتلا به این بیماری، آلودگی هوا می‌تواند باعث تشدید علائم شود و مراجعه به مراکز درمانی را افزایش دهد.»

سینوزیت مزمن معمولاً با علائمی مانند گرفتگی بینی، ترشحات پشت حلق، سردردهای مزمن (به‌ویژه در نواحی پیشانی و اطراف چشم‌ها)، و فشار در صورت همراه است. این علائم اگر بیش از ۱۲ هفته ادامه یابند، به‌عنوان سینوزیت مزمن شناخته می‌شوند.

راهکارهایی برای مقابله با تشدید علائم سینوزیت در روزهای آلوده

در شرایط آلوده، مهم‌ترین اقدام برای کاهش علائم سینوزیت مزمن، محدود کردن تماس با آلودگی هوا و پیروی از توصیه‌های بهداشتی است. دکتر نوروزی توصیه می‌کند که بیماران سینوزیتی در روزهایی که آلودگی هوا در سطح ناسالم قرار دارد، از حضور در فضای باز خودداری کنند و در صورت اجبار به خارج شدن، از ماسک‌های استاندارد مانند N95 استفاده کنند.

شست‌وشوی بینی با سرم نمکی نیز یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش اثرات آلودگی است. این کار می‌تواند به‌طور چشمگیری از ورود آلاینده‌ها به مجاری تنفسی جلوگیری کند. همچنین، استفاده از محلول‌های شست‌وشوی بینی یا دستگاه‌های مخصوص شست‌وشو می‌تواند التهاب بینی و سینوس‌ها را کاهش دهد.

نوروزی همچنین تأکید می‌کند که مصرف روزانه یک یا دو لیوان شیر به‌دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن می‌تواند به کاهش اثرات منفی آلاینده‌ها کمک کند.

آلودگی هوا و تأثیر آن بر مشکلات تنفسی و سایر بیماری‌ها

آلودگی هوا تنها بر سینوزیت مزمن تأثیر نمی‌گذارد، بلکه می‌تواند باعث تشدید سایر مشکلات تنفسی مانند آسم و آلرژی نیز شود. در شرایط آلوده، افراد سالم هم ممکن است دچار علائمی مانند سرفه، خشونت صدا، سوزش گلو، خشکی پوست، اشک‌ریزی و مشکلات تنفسی شوند.

دکتر نوروزی می‌افزاید: «ذرات آلاینده با تحریک پایانه‌های عصبی در سیستم تنفسی، می‌توانند موجب سردردهای مکرر شوند. این مسئله به‌ویژه در بیماران مبتلا به میگرن و سردردهای تنشی بیشتر نمایان می‌شود.»

چگونه آلودگی هوا بر رفلاکس معده تأثیر می‌گذارد؟

یکی از شکایات شایع بیماران در روزهای آلوده، احساس گرفتگی در ناحیه گلو یا فشار در گردن است که بسیاری از آنها تصور می‌کنند ناشی از آلودگی هوا است. دکتر نوروزی توضیح می‌دهد که اگرچه آلودگی هوا می‌تواند این علائم را تشدید کند، اما علت اصلی در بسیاری از موارد، افزایش ترشح اسید معده یا رفلاکس معده است. این مسئله بیشتر با تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی مرتبط است و ممکن است با مصرف زیاد فست‌فود یا غذاهای پرادویه، شدت یابد.

توصیه‌های غذایی برای جلوگیری از تأثیرات منفی آلودگی هوا

دکتر نوروزی تأکید می‌کند که تغییر در رژیم غذایی می‌تواند در کاهش علائم رفلاکس معده و التهاب ناشی از آلودگی هوا مؤثر باشد. مصرف غذاهای سالم، پرهیز از غذاهای چرب و پرادویه و اجتناب از وعده‌های غذایی دیرهنگام، از جمله توصیه‌هایی است که به بهبود وضعیت گوارشی و جلوگیری از مشکلات حلق و گلو کمک می‌کند.

در روزهای آلوده، افراد مبتلا به سینوزیت مزمن باید با جدیت بیشتری مراقبت‌های بهداشتی را انجام دهند تا از تشدید علائم بیماری جلوگیری کنند. استفاده از ماسک‌های استاندارد، شست‌وشوی بینی با سرم نمکی، و اصلاح سبک زندگی می‌تواند به بهبود وضعیت بیماران کمک کند. علاوه بر این، مهم است که زنان و مردان در هر سنی با رعایت نکات بهداشتی و رژیم غذایی مناسب، از اثرات منفی آلودگی هوا بر سلامت خود بکاهند و از بیماری‌های تنفسی مختلف پیشگیری کنند.

منبع خبر