کالری سالاد الویه چقدر است؟

سالاد الویه، این خوراک سرد و خوشمزه که اصالتاً روسی است، از غذاهای بسیار پرطرفدار در سفره‌های ایرانی و جزو جدانشدنی مهمانی‌ها و جشن‌های ماست. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی دقیق کالری سالاد الویه و ارزش غذایی آن می‌پردازیم تا بتوانید با آگاهی بیشتری آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

سالاد الویه چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در سالاد الویه به شرح زیر است:

یک قاشق غذاخوری سالاد الویه با مرغ: 34.4 کالرییک پرس سالاد الویه با مرغ: 344 کالری100 گرم سالاد الویه با مرغ: 172 کالری100 گرم سالاد الویه با کالباس: 207 کالری100 گرم سالاد الویه کالباس نامی‌نو: 183/2 کالری100 گرم سالاد الویه مرغ شامانا: 159/11 کالری100 گرم سالاد الویه کالباس شامانا: 171/36 کالری

بیشتر بخوانید: کالری سالاد شیرازی چقدر است؟

ارزش غذایی سالاد الویه

جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم سالاد الویه با مرغ را نشان می‌دهد:

کالری172کربوهیدرات9.3 گرمپروتئین5 گرمچربی12 گرمفیبر2 گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری سالاد الویه و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. سالاد الویه یک خوراک خوشمزه و کامل است، اما مصرف آن باید با توجه به رژیم غذایی شخصی مدیریت شود. اگر نگران کالری هستید، با کاهش سس مایونز و استفاده از مرغ بیشتر و چربی کمتر، همچنان می‌توانید از طعم بی‌نظیر آن لذت ببرید.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر