1 عدد گز چقدر کالری دارد؟

گز یکی از شیرینی‌های سنتی و پرطرفدار ایران است، به‌ خصوص در شهر اصفهان. این شیرینی خوشمزه که از ترکیب انگبین، شکر، سفیده تخم‌مرغ و مغزهایی مانند پسته یا بادام آماده می‌شود، در مراسم و جشن‌ها جایگاه ویژه‌ای دارد. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری گز و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

کالری گز چقدر است؟

مقدار کالری موجود در گز به شرح زیر است:

1 عدد گز کوچک: 45.6 کالری1 عدد گز بزرگ: 228 کالری100 گرم گز: 456 کالری

بیشتر بخوانید: کالری شیرینی ناپلئونی چقدر است؟

ارزش غذایی گز

جدول زیر ارزش غذایی 1 عدد گز را نشان می‌دهد:

کالری45.6کربوهیدرات7.02 گرمپروتئین0.78 گرمچربی1.87 گرمفیبر0.47 گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری گز و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. گز یک شیرینی مغذی و خوشمزه است که می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، به شرطی که در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.

اگر به فکر مدیریت وزن خود هستید، بهتر است از گز به‌ عنوان یک خوراکی لذیذ و در حد اعتدال لذت ببرید. با توجه به میزان کالری آن، انتخاب گز بدون شکر یا با شکر کمتر می‌تواند گزینه بهتری باشد.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر