کالری سیب زرد چقدر است؟

سیب زرد یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین میوه‌ها در سراسر جهان است که به خاطر طعم دلپذیر و خواص بی‌نظیرش شناخته می‌شود. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی دقیق کالری سیب زرد و ارزش غذایی آن می‌پردازیم تا با آگاهی بیشتری این میوه خوشمزه را در رژیم غذایی خود جای دهید.

سیب زرد چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در سیب زرد به شرح زیر است:

1 عدد سیب زرد کوچک: 73.53 کالری1 عدد سیب زرد متوسط: 96.33 کالری100 گرم سیب زرد: 57 کالری

بیشتر بخوانید: کالری سیب قرمز چقدر است؟

ارزش غذایی سیب زرد

جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم سیب زرد  را نشان می‌دهد:

کالری57کربوهیدرات13.6 گرمپروتئین0.3 گرمچربی0.2 گرمفیبر2.4 گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری سیب زرد و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. سیب زرد یک انتخاب عالی برای هر رژیم غذایی سالم است. با کالری پایین و ارزش غذایی بالا، این میوه نه تنها یک میان‌وعده خوشمزه است، بلکه به حفظ سلامت عمومی بدن نیز کمک می‌کند. با افزودن سیب زرد به برنامه غذایی روزانه‌تان، می‌توانید از تمام فواید آن بهره‌مند شوید.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر