- 2025-08-20
- 7 بازدید
- 0 دیدگاه
- رژیم غذایی ، سبک زندگی
کالری اوتمیل چقدر است؟ – مجله اکالا
یکی از صبحانه‌های سالم و پرطرفدار که این روزها در رژیم‌های غذایی مختلف جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده، اوتمیل است. این غذای ساده اما مغذی، به خاطر فواید بی‌شمار و طرز تهیه آسانی که دارد، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری اوتمیل و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
اوتمیل چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در اوتمیل به شرح زیر است:
1 لیوان اوتمیل: 159.12 کالری100 گرم اوتمیل: 68 کالری
نکته: میزان کالری اوتمیل با توجه به نوع جو دوسر و مواد افزودنی (مثل شیر، عسل، میوه و…) می‌تواند کمی تغییر کند.
بیشتر بخوانید: کالری انواع ماست چقدر است؟
ارزش غذایی اوتمیل
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم اوتمیل را نشان می‌دهد:
کالری68کربوهیدرات12 گرمپروتئین2.4 گرمچربی1.4 گرمفیبر1.7 گرم
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری اوتمیل و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. اوتمیل یک انتخاب هوشمندانه برای شروع روز است. با کنترل مواد افزودنی و میزان مصرف آن، می‌توانید از فواید بی‌نظیرش بهره‌مند شوید و به راحتی کالری دریافتی روزانه‌تان را مدیریت کنید. پس دفعه بعد که به دنبال یک صبحانه سالم و مقوی بودید، اوتمیل را فراموش نکنید!
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
ارسال دیدگاه