آفتاب‌سوختگی در کمین زائران اربعین؛ چگونه از پوست‌ خود محافظت کنیم؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو، با اشاره به اهمیت مراقبت پوستی در پیاده‌روی اربعین، گفت: در این مسیر، افراد ساعت‌ها در فضای باز و زیر آفتاب شدید حرکت می‌کنند. در چنین شرایطی استفاده از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ بسیار ضروری است و باید هر ۲ تا ۳ ساعت تمدید شود، چراکه تعریق زیاد باعث کاهش اثربخشی آن می‌شود.

وی توصیه کرد که ضدآفتاب روی صورت، گردن و پشت دست‌ها به‌طور کامل استفاده شود و افزود: انتخاب پوشش مناسب هم نقش مهمی در پیشگیری از آسیب پوستی دارد. لباس‌های نازک، روشن، آستین‌بلند و یقه‌دار که نواحی گردن را بپوشانند، بهترین انتخاب هستند. استفاده از کلاه لبه‌دار با لبه‌ای حداقل ۶ تا ۷ سانتی‌متر و عینک آفتابی استاندارد نیز برای محافظت از چشم‌ها و پوست اطراف آن توصیه می‌شود.

احسانی با تأکید بر انتخاب ضدآفتاب مناسب نوع پوست گفت: افراد باید متناسب با نوع پوست خود (خشک، چرب یا معمولی) از محصولات ضدآفتاب مناسب استفاده کنند. به‌ویژه آقایان که معمولاً تمایلی به استفاده از ضدآفتاب‌های سفیدکننده ندارند، بهتر است از انواع بی‌رنگ و کم‌چرب استفاده کنند.

این متخصص پوست ادامه داد: کودکان نیز باید مانند بزرگسالان به‌طور منظم از ضدآفتاب استفاده کنند و در این زمینه تفاوتی میان گروه‌های سنی وجود ندارد. همچنین بانوانی که در مراسم اربعین شرکت می‌کنند، اگرچه گردن آن‌ها معمولاً با حجاب پوشیده است، اما استفاده از دستکش برای محافظت پوست دست‌ها در برابر نور خورشید توصیه می‌شود.

با رعایت چند نکته ساده مانند استفاده منظم از ضدآفتاب، پوشش مناسب، و محافظت از نواحی در معرض آفتاب، می‌توان از آفتاب‌سوختگی و عوارض پوستی در مسیر معنوی پیاده‌روی اربعین پیشگیری کرد. آگاهی و آمادگی، کلید حفظ سلامت در کنار معنویت است.

منبع خبر