گیاهان تسکین‌دهنده علائم آنفلوانزا و تقویت‌کننده ایمنی؛ از داروهای گیاهی تا تغذیه صحیح

به گزارش سلامت نیوز به نقل ازخبرآنلاین ،دکتر الهام پارسا، متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به بررسی اشتباهات رایج در زمینه تغذیه در دوران آنفلوآنزا پرداخته و تأکید می‌کند که مصرف غذاهای پرکالری در زمان بیماری، به‌ویژه در مراحل ابتدایی، به سیستم گوارشی فشار می‌آورد. او توصیه می‌کند که در صورت نداشتن اشتها، مصرف آب سیب یا آبگوشت در حجم کم مؤثر خواهد بود.

از دیدگاه طب سنتی، برای تسکین علائم آنفلوانزا مانند تب، بدن درد، سرفه و التهاب گلو، مصرف برخی دمنوش‌ها و گیاهان دارویی می‌تواند کمک‌کننده باشد. برای مثال، سوپ‌های حاوی مرغ، پیاز، سیر و شلغم به عنوان غذاهای مفید در دوران بیماری شناخته می‌شوند. دمنوش‌های نعنا، آویشن و پونه نیز به کاهش علائم تب و درد بدن کمک می‌کنند.

تقویت سیستم ایمنی: باورهای اشتباه و راهکارهای صحیح

یکی از باورهای رایج میان مردم این است که داروهای خاص گیاهی یا شربت‌های معجزه‌آسا می‌توانند به‌طور فوری سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به آنفلوانزا جلوگیری کنند. دکتر پارسا این باور را نادرست دانسته و تأکید می‌کند که حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی نیازمند رعایت اصولی همچون خواب کافی، تغذیه سالم، کاهش استرس و ورزش منظم است. علاوه بر این، مصرف شربت‌هایی مانند آبلیمو و عسل، آلوئه‌ورا، و ترکیب سیاهدانه و عسل در طب سنتی برای تقویت ایمنی بدن پیشنهاد شده است.

درمان‌های گیاهی برای رفع علائم آنفلوانزا

طب سنتی در مقابله با علائم آنفلوانزا نیز راهکارهای مختلفی دارد. برای مثال، برای رفع تب، مصرف دمنوش‌های گرم مانند دارچین، بابونه یا پونه توصیه می‌شود. برای سرفه و التهابات گلو، بخور آویشن و استفاده از غرغره‌های گیاهی همچون بابونه یا تخم گشنیز می‌تواند موثر باشد. همچنین، شستشوی بینی و سینوس‌ها با آب نمک و استفاده از بخورهای گیاهی به پاکسازی مجاری تنفسی کمک می‌کند و احتمال ابتلا به بیماری را کاهش می‌دهد.

در مجموع، طب سنتی با استفاده از گیاهان دارویی و رعایت اصول سلامت می‌تواند به تسکین علائم آنفلوانزا و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.

منبع خبر