کاهش درد آندومتریوز با حذف برخی مواد غذایی رایج

به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، تا ۱۰٪ از زنان بین ۱۵ تا ۴۴ سال به بیماری آندومتریوز مبتلا هستند؛ یک وضعیت دردناک که در آن بافت آندومتر (بافتی که معمولاً در رحم رشد می‌کند)، در نقاط دیگر بدن مانند تخمدان‌ها، رکتوم یا لوله‌های فالوپ رشد می‌کند.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که محدود کردن چهار ماده‌ی غذایی رایج در رژیم غذایی ممکن است به کاهش درد ناشی از آندومتریوز کمک کند:

الکل
گلوتن
لبنیات
کافئین

نتایج مطالعه چه بود؟

پژوهشگران با بیش از ۲۸۰۰ نفر مصاحبه کردند که اکثر آن‌ها تشخیص قطعی آندومتریوز داشتند.

بیش از نیمی از شرکت‌کنندگان گفتند که با کاهش مصرف الکل، دردشان کمتر شده است.

۴۳٪ تا ۴۵٪ نیز گفتند که با محدود کردن لبنیات، گلوتن و کافئین، دردشان کاهش یافته است.

دکتر فیلیپا ساندرز، نویسنده‌ی ارشد مطالعه و استاد استروئیدهای تولیدمثلی در دانشگاه ادینبرو می‌گوید:
«اگر دچار درد مزمن و نفخ هستید، ارزش دارد بررسی کنید که آیا تغییر در رژیم غذایی می‌تواند به شما کمک کند یا نه.»

هرچند بیشتر افراد تنها یک یا دو ماده غذایی را حذف کردند، اما تعداد کمی حاضر شدند رژیم سخت‌گیرانه‌ی FODMAP پایین را دنبال کنند؛ رژیمی که اغلب برای کاهش درد و نفخ ناشی از آندومتریوز استفاده می‌شود، اما پایبندی به آن بسیار دشوار است.

حذف الکل، لبنیات، گلوتن و کافئین

درمان‌هایی مانند مصرف هورمون، مسکن‌ها و جراحی‌ها می‌توانند علائم آندومتریوز را کاهش دهند، اما برای همه مناسب نیستند.

برای برخی از بیماران، تغییرات غذایی راهکار ساده‌تری است.

دکتر دانیل ن. گین، استاد بالینی زنان و زایمان در دانشگاه UCLA می‌گوید:«بسیاری از بیمارانم می‌گویند که با حذف الکل، گلوتن و لبنیات، به‌طور قابل توجهی علائمشان کاهش یافته است.»

با این حال، هنوز مشخص نیست که آیا این غذاها مستقیماً روی آندومتریوز تأثیر دارند، یا اینکه تنها باعث التهاب بافت‌هایی می‌شوند که در زمان شعله‌ور شدن بیماری هم دچار التهاب می‌شوند.

رابطه بین سلامت روده و آندومتریوز

این مطالعه یک آزمایش کنترل‌شده تصادفی نبود، بنابراین نمی‌توان رابطه‌ی علت و معلولی بین غذاها و درد آندومتریوز را اثبات کرد. اما نشان می‌دهد که تغییر رژیم غذایی ممکن است به برخی بیماران کمک کند احساس بهتری داشته باشند.

پژوهش‌هایی وجود دارد که رابطه‌ای بین آندومتریوز و میکروبیوم روده را نشان می‌دهند.تقریباً ۹۰٪ از افراد مبتلا به آندومتریوز دچار مشکلات گوارشی مانند یبوست و تهوع هم هستند. این افراد ۳ تا ۵ برابر بیشتر احتمال دارد به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) دچار شوند که با علائمی مانند اسهال و درد شکمی همراه است.

دکتر گین می‌گوید:«تشخیص‌های مربوط به آندومتریوز و مشکلات گوارشی بسیار با هم هم‌پوشانی دارند. احتمال می‌دهیم که این‌ها نقاط مختلفی در یک طیف بیماری باشند که هنوز به‌خوبی آن را نمی‌شناسیم.»

منبع خبر