- 2025-10-21
- 7 بازدید
- 0 دیدگاه
- رژیم غذایی ، سبک زندگی
کالری یک عدد رولت خامه‌ای چقدر است؟
رولت خامه‌ای، این شیرینی جذاب و پرطرفدار، ترکیبی خوشمزه از کیک اسفنجی نازک و خامه فرم‌گرفته است که بسیاری از ما از خوردن آن در کنار چای یا قهوه لذت می‌بریم. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی میزان کالری رولت خامه‌ای و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
رولت خامه‌ای چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در رولت خامه‌ای به شرح زیر است:
1 عدد رولت خامه‌ای: 96.9 کالری100 گرم رولت خامه‌ای: 323 کالری
بیشتر بخوانید: کالری شیرینی ناپلئونی چقدر است؟
ارزش غذایی رولت خامه‌ای
جدول زیر ارزش غذایی 1 عدد رولت خامه‌ای را نشان می‌دهد:
کالری96.9کربوهیدرات13.2 گرمپروتئین2.25 گرمچربی4.2 گرمفیبر0.45 گرم
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری رولت خامه‌ای و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. رولت خامه‌ای یک شیرینی لذیذ است که مصرف متعادل آن در رژیم غذایی روزمره ایرادی ندارد. با این حال، به دلیل کالری و قند بالا، زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند منجر به افزایش وزن و عوارض مرتبط با آن شود.
اگر به دنبال حفظ تناسب اندام یا رژیم لاغری هستید، بهتر است این شیرینی را در حد کم و گاه‌به‌گاه مصرف کنید. آگاهی از کالری و ارزش غذایی به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشید و از خوردن آن لذت ببرید.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
ارسال دیدگاه