کالری کوکو سیب زمینی چقدر است؟

کوکو سیب زمینی، یکی از غذاهای محبوب و در دسترس ایرانی، از ترکیب ساده سیب زمینی، تخم مرغ و ادویه‌جات طبخ می‌شود. این غذا به دلیل سهولت در پخت و طعم دلپذیرش، اغلب در وعده‌های شام یا به عنوان پیش‌غذا مورد استفاده قرار می‌گیرد. اما میزان کالری این غذای لذیذ چقدر است؟ در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری کوکو سیب زمینی و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت.

کوکو سیب زمینی چقدر کالری دارد؟ 

مقدار کالری موجود در کوکو سیب زمینی به شرح زیر است:

۱ عدد کوکو سیب زمینی: ۲۱۵.۶۵ کالری۱ تکه کوکو سیب زمینی ۳×۳: ۶۸.۱ کالری۱۰۰ گرم کوکو سیب زمینی: ۲۲۷ کالری

بیشتر بخوانید: کالری کوکو سبزی چقدر است؟

ارزش غذایی کوکو سیب زمینی

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم کوکو سیب زمینی را نشان می‌دهد:

کالری۲۲۷کربوهیدرات۱۲.۳ گرمپروتئین۴.۶ گرمچربی۱۶.۴ گرمفیبر۱.۱ گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری کوکو سیب زمینی و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. کوکو سیب زمینی می‌تواند یک گزینه غذایی خوشمزه و نسبتاً مغذی باشد.

با در نظر گرفتن میزان کالری آن، به ویژه در صورت سرخ شدن، مصرف آن باید در حد اعتدال صورت گیرد. انتخاب روش‌های پخت کم‌چرب و استفاده از مواد اولیه تازه و با کیفیت می‌تواند به حفظ ارزش غذایی و کاهش کالری این غذای پرطرفدار کمک کند.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر