کالری کنجد چقدر است؟ – مجله اکالا

کنجد، دانه‌ای کوچک با خواص بسیار است. این دانه روغنی نه تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی است. کنجد در انواع غذاها از نان و شیرینی گرفته تا سالاد و سس استفاده می‌شود. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی دقیق کالری کنجد و ارزش غذایی آن می‌پردازیم تا با آگاهی بیشتری این دانه مغذی را مصرف کنید.

کنجد چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در کنجد به شرح زیر است:

بیشتر بخوانید: دانه چیا چقدر کالری دارد؟

ارزش غذایی کنجد

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم کنجد را نشان می‌دهد:

کالری۵۷۳کربوهیدرات۲۳.۴ گرمپروتئین۱۷.۷ گرمچربی۴۹.۷ گرمفیبر۱۱.۸ گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری کنجد و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. کنجد یک میان‌وعده خوشمزه و مغذی است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود. با این حال، به دلیل کالری بالا، باید در مصرف آن تعادل به خرج دهید.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر