کالری پسته شور (نمکی) چقدر است؟

پسته شور، یکی از محبوب‌ترین تنقلات است که در بسیاری از مهمانی‌ها و دورهمی‌ها سرو می‌شود و خواص فراوانی برای سلامتی بدن دارد. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری پسته شور و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

پسته شور (نمکی) چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در پسته شور (نمکی) به شرح زیر است:

۱ عدد پسته شور (تقریباً ۱ گرم): ۶.۰۱ کالری۱ لیوان پسته شور خرد شده (۱۲۳ گرم): ۷۳۹.۲۳ کالری۱۰۰ گرم پسته شور (نمکی): ۶۰۱ کالری

نکته: البته این مقدار ممکن است بسته به عوامل مختلفی مانند اندازه پسته، میزان نمک اضافه شده و روش برشته کردن آن کمی متفاوت باشد.

بیشتر بخوانید: بادام زمینی چقدر کالری دارد؟

ارزش غذایی پسته شور (نمکی)

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم پسته شور (نمکی) را نشان می‌دهد:

کالری۶۰۱کربوهیدرات۸.۲ گرمپروتئین۱۷.۹ گرمچربی۵۵.۴ گرمفیبر۱۰ گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری پسته شور (نمکی) و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. پسته شور یک میان‌وعده خوشمزه و مغذی است اما به دلیل کالری بالا و سدیم زیاد، باید با احتیاط مصرف شود.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر