کالری نخودچی چقدر است؟ – مجله اکالا

نخودچی، این دانه کوچک و مغذی، یکی از تنقلات محبوب و پرطرفدار در بسیاری از فرهنگ‌ها، از جمله فرهنگ ایرانی است. این خوراکی خوشمزه که از نخود بوداده درست می‌شود، نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی است. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که کالری نخودچی چقدر است؟ در این مطلب از مجله اکالا به بررسی دقیق کالری و ارزش غذایی نخودچی می‌پردازیم.

نخودچی چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در نخودچی به شرح زیر است:

1 قاشق غذاخوری نخودچی: 22 کالری1 لیوان نخودچی: 512.2 کالری100 گرم نخودچی: 260 کالری100 گرم شیرینی نخودچی: 468 کالری100 گرم آرد نخودچی: 387 کالری1 لیوان نخودچی شیرین: 480 کالری100 گرم نخودچی و کشمش سبز: 328 کالری

بیشتر بخوانید: کالری تخمه کدو چقدر است؟

ارزش غذایی نخودچی

جدول زیر ارزش غذایی 1 قاشق غذاخوری نخودچی را نشان می‌دهد:

کالری22چربی0.31 گرمکربوهیدرات3.63 گرمفیبر0.5 گرمپروتئین1.25 گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری نخودچی و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. نخودچی با ارزش غذایی بالا و طعم دلپذیر، یک انتخاب عالی برای میان‌وعده است.

با آگاهی از میزان کالری و خواص آن، می‌توانید این خوراکی مفید را به صورت متعادل در رژیم غذایی خود بگنجانید و از فواید بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید. به یاد داشته باشید که کلید یک رژیم غذایی سالم، تنوع و اعتدال است.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر