کالری نان سوخاری چقدر است؟

نان سوخاری، با بافت ترد و خشک خود، یکی از انواع نان‌های محبوب است که اغلب به عنوان میان‌وعده، جایگزین نان در وعده‌های غذایی یا همراه با چای و مربا مصرف می‌شود. این نان به دلیل ماندگاری بالا و سهولت در مصرف، در بسیاری از خانه‌ها جایگاه ویژه‌ای دارد. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری نان سوخاری و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

نان سوخاری چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در نان سوخاری به شرح زیر است:

۱ عدد نان تست: ۴۰.۷ کالری۱۰۰ گرم نان سوخاری: ۴۰۷ کالری

بیشتر بخوانید: کالری نان سنگک چقدر است؟

ارزش غذایی نان سوخاری

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم نان سوخاری را نشان می‌دهد:

کالری۴۰۷کربوهیدرات۷۲ گرمپروتئین۱۴ گرمچربی۷ گرمفیبر۲.۴ گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری نان سوخاری و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. نان سوخاری می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، به خصوص برای کسانی که به دنبال میان‌وعده‌های کم‌کالری هستند.

همچنین با توجه به میزان کالری نسبتاً پایین و خواص سیرکنندگی آن، نان سوخاری می‌تواند به مدیریت وزن نیز کمک کند. با این حال، مهم است که در مصرف آن زیاده‌روی نشود و در کنار آن، سایر مواد غذایی مغذی و متنوع نیز در رژیم غذایی گنجانده شوند.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر