کالری نان تافتون چقدر است؟

نان تافتون، یکی از نان‌های سنتی و پرطرفدار ایرانی است که جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ما دارد. این نان نازک و دایره‌ای شکل، با عطر و طعم بی‌نظیرش، اغلب در کنار انواع غذاها سرو می‌شود و بخش جدایی‌ناپذیری از رژیم غذایی بسیاری از ایرانیان است. از این رو، در این مطلب از مجله اکالا به بررسی دقیق کالری نان تافتون و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت.

نان تافتون چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در نان تافتون به شرح زیر است:

یک کف دست نان تافتون: ۴۹ کالرییک عدد نان تافتون: ۵۳۹ کالری۱۰۰ گرم نان تافتون: ۲۴۵ کالری

بیشتر بخوانید: کالری نان بربری چقدر است؟

ارزش غذایی نان تافتون

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم نان تافتون را نشان می‌دهد:

کالری۲۴۵کربوهیدرات۴۴.۱ گرمپروتئین۷ گرمچربی۲ گرمفیبر۳.۴ گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری نان تافتون و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. نان تافتون، به عنوان یک جزء اصلی در سفره ایرانی، با طعم دلنشین و بافت منحصربه‌فرد خود، طرفداران زیادی دارد. با اینکه کالری آن نسبتاً متوسط است، اما مانند هر ماده غذایی دیگری، مصرف آن باید با توجه به نیازهای بدنی و سبک زندگی هر فرد صورت گیرد.

آگاهی از کالری نان تافتون و ارزش غذایی آن می‌تواند به شما کمک کند تا انتخاب‌های آگاهانه‌تری در رژیم غذایی خود داشته باشید و از خوردن این نان سنتی لذت ببرید، در حالی که سلامت خود را نیز حفظ می‌کنید.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر