کالری قیسی (برگه زردآلو) چقدر است؟

قیسی یا برگه زردآلو، میوه خشک شده زردآلو است که با از دست دادن آب، طعم و شیرینی آن متمرکز شده و به یک میان‌وعده انرژی‌زا و مغذی تبدیل می‌شود. بسیاری از افراد به دلیل شیرینی طبیعی و خواص آن، قیسی را به عنوان جایگزینی برای شیرینی‌جات فرآوری شده انتخاب می‌کنند. اما میزان کالری قیسی و ارزش غذایی این میوه خشک چقدر است؟ در این مطلب از مجله اکالا به بررسی این موارد می‌پردازیم.

قیسی (برگه زردآلو) چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در قیسی (برگه زردآلو) به شرح زیر است:

1 لیوان قیسی: 244.4 کالری100 گرم قیسی: 188 کالری

بیشتر بخوانید: کالری زردآلو چقدر است؟

ارزش غذایی قیسی (برگه زردآلو)

جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم قیسی (برگه زردآلو) را نشان می‌دهد:

کالری188کربوهیدرات43.4 گرمپروتئین4.8 گرمچربی0.7 گرمفیبر21.6 گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری قیسی (برگه زردآلو) و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. قیسی با طعم شیرین و خواص مغذی‌اش، یک میان‌وعده پرانرژی و مفید است.

با وجود کالری نسبتاً بالا در مقایسه با میوه تازه، به دلیل چگالی مواد مغذی و فیبر بالا، می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مورد استفاده قرار گیرد.

مصرف آن به میزان مناسب و در کنار یک رژیم غذایی متنوع، به شما کمک می‌کند تا از فواید سلامتی‌اش بهره‌مند شوید. برای افرادی که به دنبال کنترل وزن یا قند خون هستند، مصرف متعادل و آگاهانه قیسی توصیه می‌شود.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر