کالری زغال اخته چقدر است؟

زغال اخته، یکی از میوه‌های خوشمزه و پرخاصیت جنگلی، سال‌هاست که در سفره‌های ما جای دارد. این میوه کوچک و زیبا نه تنها به خاطر طعم بی‌نظیرش، بلکه به دلیل فواید سلامتی فراوانش، مورد توجه قرار گرفته است. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری زغال اخته و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

زغال اخته چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در زغال اخته به شرح زیر است:

1 عدد زغال اخته: 1.14 کالری1 فنجان زغال اخته: 84.36 کالری100 گرم زغال اخته: 57 کالری

بیشتر بخوانید: کالری هلو انجیری چقدر است؟

ارزش غذایی زغال اخته

جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم زغال اخته را نشان می‌دهد:

کالری57کربوهیدرات14.5 گرمپروتئین0.7 گرمچربی0.3 گرمفیبر2.4 گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری زغال اخته و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. با توجه به کالری پایین و ارزش غذایی بالای زغال اخته، این میوه یک انتخاب هوشمندانه برای افزودن به رژیم غذایی روزانه شماست.

چه به صورت تازه، چه در اسموتی‌ها یا به عنوان تزئین سالاد، زغال اخته می‌تواند یک افزودنی سالم و خوشمزه باشد که به سلامت بدن شما کمک می‌کند. اگر به دنبال یک میان‌وعده مغذی و بدون نگرانی از کالری زیاد هستید، زغال اخته را فراموش نکنید.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر