کالری دمپخت گوجه چقدر است؟

دمپخت گوجه، یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار ایرانی است که با ترکیب برنج، گوجه فرنگی، رب گوجه و ادویه‌های خوش عطر و طعم طبخ می‌شود. این غذا علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از مواد مغذی است. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری دمپخت گوجه و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

دمپخت گوجه چند کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در دمپخت گوجه به شرح زیر است:

۱ قاشق غذاخوری دمپخت گوجه: ۳۶ کالری۱ کفگیر دمپخت گوجه: ۲۱۶ کالری۱۰۰ گرم دمپخت گوجه: ۱۴۴ کالری

ارزش غذایی دمپخت گوجه

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم دمپخت گوجه را نشان می‌دهد:

کالری۱۴۴کربوهیدرات۳۴ گرمپروتئین۴ گرمچربی۹ گرمفیبر۱.۱ گرم

بیشتر بخوانید: کالری ته چین اسفناج با مرع چقدر است؟

تاثیر مصرف دمپخت گوجه در رژیم غذایی

دمپخت گوجه به دلیل داشتن کربوهیدرات بالا، می‌تواند منبع خوبی از انرژی برای ورزشکاران باشد. همچنین، فیبر موجود در آن به هضم غذا کمک کرده و احساس سیری را افزایش می‌دهد.

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری دمپخت گوجه و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. با توجه به کالری و مواد مغذی موجود در آن، مصرف متعادل دمپخت گوجه می‌تواند به حفظ سلامت و تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک کند.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر