- 2025-02-02
- 2 بازدید
- 0 دیدگاه
- رژیم غذایی ، سبک زندگی
کالری خورشت سیب چقدر است؟
خورشت سیب یکی از غذاهای سنتی و خوشمزه ایرانی است که علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از مواد مغذی است و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل و انرژی‌زا مصرف شود. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری خورشت سیب و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
خورشت سیب چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در خورشت سیب به شرح زیر است:
۱ قاشق غذاخوری خورشت سیب: ۱۷ تا ۲۲/۸ کالری۱۰۰ گرم خورشت سیب: ۱۵۲ کالری
ارزش غذایی خورشت سیب
جدول زیر ارزش غذایی ۱ قاشق غذاخوری خورشت سیب را نشان می‌دهد:
کالری۱۷کربوهیدرات۲.۰۳ گرمپروتئین۱.۲۱ گرمچربی۰.۴۴ گرمقند۰.۹۵ گرمفییر۰.۵۵ گرمکلسیم۲.۰۶ میلی‌گرمآهن۰.۱۲ میلی‌گرمویتامین C۰.۱۵ میکروگرم
بیشتر بخوانید: کالری خورشت اسفناج چقدر است؟
تاثیر مصرف خورشت سیب در رژیم غذایی
خورشت سیب به دلیل داشتن کربوهیدرات و پروتئین، منبع خوبی از انرژی است و می‌تواند به ویژه برای ورزشکاران و افراد فعال مفید باشد. با این حال، به دلیل کالری بالای آن، بهتر است در مصرف آن تعادل به خرج دهید.
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری خورشت سیب و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. خورشت سیب یک غذای خوشمزه و مغذی است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
ارسال دیدگاه