کالری برگه هلو چقدر است؟

برگه هلو یا هلو خشک شده، یکی از میان‌وعده‌های پرطرفدار و مغذی است که به دلیل طعم شیرین و فواید سلامتی‌اش مورد توجه قرار می‌گیرد. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری برگه هلو و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت تا بتوانید با آگاهی بیشتری آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

برگه هلو چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در برگه هلو به شرح زیر است:

100 کالری برگه هلو: 219 کالری

بیشتر بخوانید: کالری قیسی (برگه زردآلو) چقدر است؟

ارزش غذایی برگه هلو

جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم برگه هلو را نشان می‌دهد:

کالری219کربوهیدرات53 گرمپروتئین3.4 گرمچربی0.8 گرمفیبر12.9 گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری برگه هلو و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. برگه هلو یک میان‌وعده سالم، خوشمزه و سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به دلیل تراکم قند و کالری، مصرف آن باید با اعتدال همراه باشد.

اگر در حال رژیم لاغری هستید یا می‌خواهید قند خون خود را کنترل کنید، بهتر است برگه هلو را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و در مقادیر کنترل‌شده مصرف کنید تا از مزایای آن بهره‌مند شوید.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر