کالری آبگوشت چقدر است؟ – مجله اکالا

آبگوشت، این غذای سنتی و اصیل ایرانی، با عطر و طعم بی‌نظیر و مواد مغذی فراوان، همواره جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ایرانی داشته است. این خوراک لذیذ که از ترکیب گوشت، حبوبات، سیب‌زمینی، پیاز و ادویه‌های معطر درست می‌شود، بسته به نوع و مقدار مواد اولیه، می‌تواند ارزش غذایی و کالری متفاوتی داشته باشد. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی میزان کالری آبگوشت و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

آبگوشت چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در آبگوشت / کوبیده به شرح زیر است:

۱ قاشق غذاخوری آبگوشت: ۳۹.۲۵ کالری۱ فنجان آبگوشت: ۳۹۲.۵ کالری۱۰۰ گرم آبگوشت: ۱۵۷ کالری

بیشتر بخوانید: کالری خورشت سیب چقدر است؟

ارزش غذایی آبگوشت

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم آبگوشت / کوبیده را نشان می‌دهد:

کالری۱۵۷کربوهیدرات۱۱.۵ گرمپروتئین۱۵.۵ گرمچربی۵.۱ گرمفیبر۲.۱ گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری آبگوشت و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. آبگوشت با داشتن مواد مغذی متنوع، می‌تواند یک وعده غذایی سیرکننده و مفید باشد.

با انتخاب گوشت کم‌چرب، افزایش میزان حبوبات و کاهش چربی اضافه شده، می‌توان کالری آن را کنترل کرده و از فواید آن بهره‌مند شد. لذت بردن از این غذای سنتی با رعایت اعتدال، می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم باشد.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.

منبع خبر