چگونه به چرخش عرضی جنین کمک کنیم؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، نوزاد عرضی، نوزادی است که به‌جای قرارگیری سر به پایین، به‌صورت افقی در رحم مادر قرار گرفته است. اگر نوزاد تا اواخر بارداری همچنان به‌صورت عرضی باقی بماند، پزشک ممکن است روش‌هایی برای چرخش او (مانند چرخش خارجی یا ECV) یا زایمان سزارین را پیشنهاد دهد.

۱. انجام عادت‌های روزانه برای کمک به چرخش نوزاد

برخی حرکات و وضعیت‌های روزانه می‌توانند فضای بیشتری در ناحیه لگن ایجاد کرده و نوزاد را تشویق به چرخیدن کنند. قبل از انجام این تمرین‌ها، با پزشک مشورت کنید:

استراحت سازنده: به پشت دراز بکشید و پاها را روی یک صندلی بگذارید. این حالت را ۵ تا ۱۰ دقیقه نگه دارید.

چرخش لگن: در حالت نشسته یا ایستاده، لگن خود را به‌آرامی به صورت دایره‌ای بچرخانید.

تیلت لگنی: به پشت دراز بکشید، زانوها را خم کرده و کف پاها را روی زمین بگذارید. لگن را به‌آرامی بالا بیاورید و سپس به حالت اول برگردید. این حرکت را روزانه چند بار و هر بار ۱۰ تا ۲۰ دقیقه تکرار کنید.

نشستن صحیح: روی صندلی سفت یا توپ زایمان بنشینید به‌گونه‌ای که لگن بالاتر از زانوها قرار گیرد. از نشستن روی مبل‌های نرم خودداری کنید.

خوابیدن به پهلو: به پهلوی چپ بخوابید و با بالش از زانوها و کمر خود پشتیبانی کنید.

اسکات (نشستن در حالت چمباتمه): با تأیید پزشک، تمرین اسکات انجام دهید یا از ابزارهایی مانند Squatty Potty برای انجام اسکات غیر فعال استفاده کنید.

۲. تمرین‌های کششی و یوگای بارداری

برخی از وضعیت‌های یوگا و حرکات کششی می‌توانند عضلات و رباط‌های سفت را شل کنند و نوزاد را به چرخیدن تشویق نمایند:

حرکت پل (Bridge): به پشت دراز بکشید، زانوها را خم کرده و کف پاها روی زمین باشد. باسن خود را به‌آرامی بالا ببرید و سپس پایین بیاورید.

حرکت گربه – گاو (Cat-Cow): روی چهار دست‌وپا قرار بگیرید و به‌نوبت پشت خود را به بالا قوس داده و سپس به پایین خم کنید.

حرکت کودک (Child’s Pose): روی زانو بنشینید، به عقب بروید، دست‌ها را به جلو کشیده و پیشانی را روی زمین بگذارید. این حالت را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه نگه دارید.

حرکت نوسانی روی دست‌وپا: روی چهار دست‌وپا بنشینید و لگن را به‌آرامی به جلو و عقب حرکت دهید.

کشش عضله پسواس: در لبه تخت دراز بکشید، یک زانو را به سینه نزدیک کرده و پای دیگر را آویزان نگه دارید. پس از ۳ دقیقه، پاها را عوض کنید.

حرکت توله‌سگ (Puppy Pose): روی چهار دست‌وپا قرار بگیرید، دست‌ها را جلو بکشید و قفسه سینه را به زمین نزدیک کنید، درحالی‌که لگن بالاست.

آزادسازی پهلو (Side-Lying Release): به پهلو دراز بکشید، پای بالایی را خم کرده و روی بالش قرار دهید، پای پایینی صاف باشد. این حرکت را روزانه ۲ تا ۳ بار تکرار کنید.

۳. برنامه‌ریزی برای چرخش نوزاد با کمک متخصص

برخی پزشکان توصیه می‌کنند یک روز خاص را به حرکات ترکیبی با کمک همراه اختصاص دهید تا فضای رحم بازتر شده و نوزاد تشویق به چرخیدن شود:

تیلت بریچ (Breech Tilt): به پشت دراز بکشید، لگن را با بالش یا تخته بالا بیاورید و سر پایین‌تر از لگن قرار بگیرد. این حالت را ۵ تا ۱۰ دقیقه حفظ کنید.

وارونگی به جلو (Forward-Leaning Inversion): روی لبه مبل زانو بزنید و دست‌ها را به زمین برسانید. لگن باید بالا بماند. این حالت را ۳۰ تا ۴۵ ثانیه نگه دارید و ۷ بار با فواصل ۱۵ دقیقه تا ۲ ساعت تکرار کنید.

حرکت ریبوزو (Rebozo Sifting): با استفاده از یک شال بلند که زیر شکم بسته می‌شود، همراه شما شکم را به‌آرامی تکان می‌دهد.

استفاده از گرما و سرما: یک پک یخ روی بالای شکم (پشت سر نوزاد) و یک کمپرس گرم پایین شکم قرار دهید تا نوزاد به سمت گرما حرکت کند.

۴. درمان‌های جایگزین

برخی افراد به سراغ روش‌های جایگزین مانند موکسی‌باشن می‌روند که در آن با استفاده از گیاه افسنطین (mugwort) نقطه‌ای نزدیک انگشت کوچک پا گرم می‌شود.

سایر گزینه‌ها شامل ماساژ بارداری، طب سوزنی، یا مراجعه به کایروپراکتور آموزش‌دیده در تکنیک وبستر (Webster Technique) برای بهبود تعادل لگنی و افزایش فضای حرکتی نوزاد است.

چه عواملی باعث قرارگیری عرضی نوزاد می‌شوند؟

قرارگیری عرضی ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله:

حاملگی چندقلویی

زایمان زودرس

فیبروم‌ها یا رحم با شکل غیرطبیعی

چندین زایمان قبلی

جفت سرراهی

اندازه نوزاد یا لگن

میزان زیاد یا کم مایع آمنیوتیک

🩺 آیا نوزاد عرضی سالم است؟

اکثر نوزادان عرضی کاملاً سالم هستند. اما در موارد نادر، مشکلاتی در مغز، نخاع یا عضلات ممکن است مانع چرخش نوزاد شوند. اگر نوزاد تا پایان بارداری عرضی باقی بماند، احتمال زایمان سزارین وجود دارد، زیرا خطر گیر کردن نوزاد در کانال زایمان و کمبود اکسیژن وجود دارد.

نوزادان تا چه زمانی عرضی می‌مانند؟

معمولاً نوزادان تا هفته ۳۴ بارداری زیاد حرکت می‌کنند. اگر پس از هفته ۳۶ همچنان عرضی باشند، احتمال چرخش خودبه‌خود کاهش می‌یابد.

چه زمانی باید با پزشک تماس گرفت؟

اگر بعد از هفته ۳۶ فکر می‌کنید نوزاد هنوز به‌صورت عرضی قرار دارد، حتماً با پزشک تماس بگیرید.در موارد زیر فوراً به بیمارستان مراجعه کنید:

درد شدید و مداوم بدون فواصل آرامش

خونریزی واژینال زیاد

کاهش حرکات جنین

پارگی کیسه آب بدون شروع انقباضات

شک در مورد شروع زایمان یا وضعیت غیرعادی

پزشک معمولاً با سونوگرافی موقعیت نوزاد را بررسی می‌کند. اگر نوزاد تا هفته ۳۷ یا ۳۸ همچنان عرضی باشد، ممکن است چرخش خارجی (ECV) پیشنهاد شود. در صورت موفقیت‌آمیز بودن، ممکن است استفاده از کمربند بارداری تجویز شود. در غیر این صورت، سزارین گزینه بعدی خواهد بود.

منبع خبر