وقتی بی‌خوابی مغز را پیر می‌کند

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،یک مطالعه جدید که در کلینیک مایو آمریکا انجام شده، نشان می‌دهد بی‌خوابی مزمن می‌تواند به مرور زمان به مغز آسیب بزند و احتمال زوال عقل را افزایش دهد.

در این تحقیق، حدود ۲۷۵۰ سالمند با میانگین سنی ۷۰ سال که در ابتدای مطالعه از سلامت مغزی خوبی برخوردار بودند، طی پنج سال بررسی شدند. حدود ۱۶ درصد از آن‌ها دچار بی‌خوابی مزمن بودند، یعنی دست‌کم سه شب در هفته و به مدت سه ماه یا بیشتر، در خوابیدن مشکل داشتند.

نتایج نشان داد که افراد دچار بی‌خوابی، ۴۰ درصد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به اختلالات شناختی یا زوال عقل قرار دارند. این میزان معادل ۳.۵ سال پیری زودرس مغز است.

آزمون‌های سالانه حافظه و تفکر، همراه با اسکن مغزی برخی شرکت‌کنندگان، نشان داد که خواب ضعیف می‌تواند منجر به کاهش امتیازهای شناختی، آسیب به بافت مغز و افزایش پلاک‌های آمیلوئیدی — یکی از نشانه‌های اصلی آلزایمر — شود.

دکتر دیه‌گو کاروالیو، متخصص طب خواب، گفت: «بی‌خوابی صرفاً باعث خستگی روزانه نمی‌شود، بلکه به مرور ممکن است سلامت مغز را هم تهدید کند.» او تأکید کرد که بی‌خوابی حتی می‌تواند رگ‌های خونی مغز را هم تحت تأثیر قرار دهد.

جالب اینجاست که در افرادی که هم بی‌خوابی داشتند و هم دارای ژن APOE4 (یکی از عوامل ژنتیکی خطر آلزایمر) بودند، افت مهارت‌های فکری شدیدتر بود.

در پایان، پژوهشگران هشدار دادند که اگرچه این مطالعه رابطه علت و معلولی قطعی بین بی‌خوابی و زوال عقل را نشان نمی‌دهد، اما وجود ارتباط قوی بین این دو را نباید نادیده گرفت.

منبع خبر