نسخه سلامتی کودک از جنینی پیچیده می‌شود

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، لابد بسیار شنیده‌اید که می‌گویند پیشگیری، بهترین درمان است. بد نیست بدانید که در حوزه پیشگیری، تقسیم‌بندی‌های خاصی وجود دارد و طلایی‌ترین بازه زمانی موجود به هزار روز طلایی اول معروف است، یعنی 270روزی که جنین در شکم مادر است و 2سال اول. اگر شما این هزار روز را خوب مدیریت کنید، آینده روانی و فیزیکی فرزندتان را برای همیشه بیمه کرده‌اید. در این‌باره، پای صحبت‌های فرشید عابدی، معاون پیشگیری سازمان بیمه سلامت نشسته‌ایم. این سازمان 2طرح پیشگیرانه را در این بازه زمانی در 2نقطه کشور اجرایی کرده که نتایج جالبی داشته است. با هم نکته‌های مطرح‌شده را مرور می‌کنیم.

1 در  طرحی که در شهرستان کهیوج کرمان،  زهک سیستان و زرند کرمان آغاز کردیم، هدف‌مان این بود که هیچ عامل خطری در کودک ایجاد نشود.

2هدف این است که کودک در 2سال اول، صفحه نمایش(تلویزیون، موبایل، تبلت و…) تماشا نکند. در 2تا 5سالگی، بیشتر از یک ساعت در روز درگیر نباشد و بعد از 5سالگی، با اجازه والدین این اجازه را داشته باشد.

3مطالعه‌ای کردیم و دیدیم کودکانی که این چیزها را رعایت نکرده‌اند 3برابر کسانی که رعایت کرده‌اند اضطراب و افسردگی داشته‌اند.

4اگر اقدامات پیشگیرانه در هزار روز طلایی کودکان محقق شود، مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها و ویزیت کودک توسط پزشک و متخصص کاهش می‌یابد.

5در مرحله بعدی پیشگیری، تا 8سالگی را برنامه‌ریزی می‌کنیم. هدف این است کودک در این مرحله آسیب مغزی و روانی نبیند و دچار سوء‌تغذیه نشود.

6چالش بزرگ ما تغییر ذائقه کودکان است. این امر باعث می‌شود میکروبیوم‌های روده‌ای در این گروه تغییر کند و منجر به ایجاد بیماری‌های خودایمنی شود.

توصیه‌های آکادمی روانشناسان کودکان آمریکا

هر نوع صفحه نمایش برای کودکان کمتر از ۲ سال ممنوع

درصورت ضرورت، بین 18تا 24ماهگی، استفاه از صفحه نمایش فقط برای آموزش

 برای 2تا 5سال، تعیین یک ساعت در روزهای هفته و 3ساعت در آخر هفته برای موارد غیرآموزشی

6سال به بالا  محدودیت ندارد، ولی بهتر است فعالیت‌هایی غیراز آن داشته باشد.

کودک را برای استفاده کردن از صفحه نمایش تنبیه نکنید، بلکه تشویق به تحرک و بیرون رفتن کنید.

تهدید بیماری‌های مزمن

چاقی و کم‌تحرکی ازجمله عوامل آسیب‌زا در سلامت آینده کودکان است و آنها را در معرض ابتلا به بیماری‌های مزمن ازجمله دیابت قرار می‌دهد. همین حالا هم متخصصان می‌گویند سن فشار خون و دیابت در کشور کاهش پیدا کرده و باید از کم‌تحرکی و افزایش وزن کودکان پیشگیری کرد.
 

منبع خبر