فرار از عوارض آفتاب با این کلاه

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، یکی از توصیه‌های ساده اما بسیار مؤثر برای محافظت از پوست در روزهای گرم، استفاده از کلاه لبه‌دار یا آفتابگیر و در برخی موارد دستکش نخی است؛ ابزارهای ساده‌ای که نقش مهمی در محافظت از سلامت دارند.

البته خیلی از افراد به‌خصوص آقایان در استفاده از ابزارهای محافظتی مثل کلاه، دستکش و کرم ضدآفتاب گارد سنگینی دارند و یکی از دلایل آن این است که به‌طور خودآگاه یا ناخودآگاه تصور می‌کنند این ابزارها فقط از سوی زنان باید استفاده شود و جدیت و اعتبار مردانه را کم می‌کند! این درحالی است که متخصصان تأکید دارند برای محافظت از پوست حتی خود را مجبور کنید بدون هیچ خجالتی از چتر استفاده کنید؛ به‌خصوص افرادی که مجبورند روزانه ساعت‌های طولانی زیر نور خورشید بمانند و کار کنند.

خوب است بدانید تابش مستقیم نور خورشید به‌خصوص در ساعات اوج گرما (بین ساعت ۱۰صبح تا ۴عصر) می‌تواند باعث آفتاب‌سوختگی، افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست، تسریع روند پیری پوست و حتی خستگی مفرط و چشم‌درد و سردرد شود. استفاده از کلاه لبه‌دار به‌ویژه کلاه‌هایی که لبه پهن (لبه‌ای به اندازه 7 تا 10سانتی‌متر) دارند، کمک می‌کند پوست صورت و گوش‌ها تا حد زیادی از تماس مستقیم با نور خورشید و اشعه‌های مضر آن محافظت شود. این نکته هم برای زنان است و هم برای آقایان؛ همچنین برای تمام گروه‌های سنی.

پوست کودکان به‌دلیل حساسیت بالاتر، بیشتر در معرض آسیب‌های ناشی از آفتاب قرار دارد، بنابراین استفاده از کلاه برای کودکان نه‌تنها یک توصیه، بلکه ضروری است. البته کودکان معمولا مقاومت زیادی در برابر پوشیدن کلاه دارند. در این موارد، انتخاب کلاه‌های سبُک با رنگ‌های مورد پسند خود کودک و طرح‌ها و نقش‌های کودک‌پسند می‌تواند کودک را برای استفاده از آن ترغیب و متمایل کند.

مراقب باشید هر کلاهی را هم سرتان نکنید. مثلا اگر کلاه، هوا را به‌خوبی عبور ندهد، باعث تعریق و ناراحتی می‌شود. مدل‌هایی که در دوطرف یا پشت‌شان تور دارند، به تهویه کمک می‌کنند. یا مثلا کلاه نازک پارچه‌ای بهتر از کلاه‌های پشمی و سنگین است که مناسب پاییز و زمستان هستند. طبیعت‌گردان از کلاهی استفاده می‌کنند که گوش‌ها و گردن را هم می‌پوشاند و خیلی هم سبک است. می‌شود از این کلاه‌ها به‌ شکل روزمره در شهر هم استفاده کرد. فقط کافی است سنت‌شکنی کنید و از هیچ‌کس خجالت نکشید.

منبع خبر