سرمای زمستان می‌تواند قلب شما را تهدید کند!

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایلنا،دکتر محمدمهدی منجم، متخصص قلب و عروق و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، هشدار داد که سرمای هوا نه تنها یک تغییر فصلی ساده نیست، بلکه می‌تواند عاملی جدی برای تشدید بیماری‌های قلبی و بروز سکته‌های قلبی حاد باشد. او از شهروندان به ویژه بیماران قلبی خواست تا با رعایت توصیه‌های پیشگیرانه، سلامت خود را در این فصل سرد سال حفظ کنند.

دکتر منجم در این خصوص توضیح داد که در نیمه دوم سال، موارد بستری بیماران قلبی به‌طور قابل توجهی افزایش پیدا می‌کند و سرمای هوا یکی از عوامل مهم این افزایش است. او گفت: “هوای سرد تنها یک ناراحتی فصلی نیست؛ بلکه تغییرات فیزیولوژیکی ناشی از آن می‌تواند به شدت بر عملکرد سیستم قلبی-عروقی تاثیر بگذارد.”

وی افزود: “وقتی بدن در معرض سرما قرار می‌گیرد، برای حفظ دمای مرکزی، بدن واکنش‌های دفاعی مختلفی را شروع می‌کند. یکی از این واکنش‌ها تنگ شدن عروق محیطی است تا از اتلاف حرارت جلوگیری شود. این انقباض ناگهانی می‌تواند فشار خون را بالا برده و قلب را مجبور به پمپاژ بیشتر کند.”

دکتر منجم توضیح داد که این تغییرات فیزیولوژیکی برای افراد سالم ممکن است بدون مشکل باشد، اما برای کسانی که عروق کرونر آن‌ها حتی به میزان 50 یا 60 درصد تنگ شده است، افزایش فشار خون می‌تواند به‌راحتی جرقه‌ای برای بروز سکته قلبی باشد.

سرما؛ عامل تشدیدکننده مشکلات قلبی

متخصص قلب و عروق در ادامه تأکید کرد که سرما می‌تواند به عنوان یک “کاتالیزور” یا تسریع‌کننده بیماری‌های قلبی عمل کند. وی توضیح داد: “زمانی که سرمای هوا با عواملی چون استرس‌های پایان سال، تغییرات در عادات غذایی، مصرف بیشتر غذاهای پرچرب و پرنمک، کاهش فعالیت بدنی و شیوع بیماری‌های ویروسی مانند آنفلوآنزا ترکیب می‌شود، خطرات برای بیماران قلبی چند برابر می‌شود.”

دکتر منجم افزود: “در چنین شرایطی، حتی یک فعالیت ساده مانند پیاده‌روی در هوای سرد بدون پوشش مناسب و آمادگی می‌تواند به افزایش ناگهانی فشار خون، درد قفسه سینه یا حتی سکته قلبی منجر شود.”

افراد در معرض خطر؛ بمب‌های ساعتی خاموش

این پزشک متخصص همچنین به اهمیت مراقبت از گروه‌های پرخطر اشاره کرد و گفت: “بیماران قلبی با سابقه بستری یا تشخیص قطعی در خط مقدم خطر قرار دارند. اما نگرانی اصلی من افراد میانسالی است که ممکن است هنوز بیماری قلبی آن‌ها تشخیص داده نشده باشد. افرادی که فشار خون بالا دارند، چربی خونشان کنترل نمی‌شود، سیگار می‌کشند یا سبک زندگی کم‌تحرکی دارند، در معرض خطر جدی قرار دارند.”

وی هشدار داد که این افراد، “بمب‌های ساعتی خاموشی” هستند که سرمای هوا می‌تواند آن‌ها را فعال کند. دکتر منجم از این افراد خواست تا حتی در صورت عدم داشتن علائم ظاهری، انجام چکاپ‌های دوره‌ای را در اولویت قرار دهند، به‌ویژه در فصول سرد سال، تا از وقوع حوادث ناگهانی قلبی پیشگیری کنند.

توصیه‌های پیشگیرانه برای فصل سرما

دکتر منجم در نهایت به ارائه چند توصیه برای پیشگیری از مشکلات قلبی در فصل سرد پرداخت. او تأکید کرد که “پیشگیری، کلید اصلی سلامت قلب” است و چند نکته ساده می‌تواند خطر بروز مشکلات قلبی را به‌طور قابل توجهی کاهش دهد. نخست، او به انتخاب پوشش مناسب اشاره کرد و گفت که استفاده از شال گردن و پوشاندن گردن و صورت از ورود هوای سرد به ریه‌ها جلوگیری می‌کند و از تحریک عصب واگ که می‌تواند باعث کاهش ضربان قلب شود، جلوگیری می‌کند.

وی همچنین پیشنهاد کرد که قبل از خروج از منزل، چند دقیقه نرمش سبک انجام شود تا قلب برای مواجهه با سرما آماده شود. دکتر منجم توصیه کرد که بیماران قلبی در روزهای بسیار سرد از فعالیت‌های سنگین در فضای باز خودداری کنند و مصرف مایعات گرم و غذای سبک را در برنامه روزانه خود قرار دهند.

او در پایان تأکید کرد: “مراقبت از قلب در فصل سرما یک ضرورت حیاتی است و بی‌توجهی به هشدارهای ساده می‌تواند پیامدهای جبران‌ناپذیری داشته باشد. هوای سرد ممکن است به نظر آرام بیاید، اما برای قلب‌های ضعیف و خسته می‌تواند آغاز یک بحران جدی باشد.”

منبع خبر