زائران اربعین مراقب تشعشعات فرابنفش خورشید باشند: نکات حفاظتی ضروری

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،در آستانه پیاده‌روی اربعین و با توجه به تشدید تابش اشعه فرابنفش خورشید در فصل گرم سال، رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت نسبت به خطرات ناشی از مواجهه با این اشعه‌ها هشدار داد. محسن فرهادی از زائران، موکب‌داران و مدیران کاروان‌ها خواست که نکات حفاظتی را رعایت کرده و به سلامت خود و دیگران توجه ویژه داشته باشند.

خطرات تشعشعات فرابنفش خورشید
فرهادی در گفتگو با ایرنا اظهار کرد که پرتوهای فرابنفش خورشید، به ویژه در فصل تابستان، سلامت چشم و پوست را تهدید می‌کنند. آسیب‌های ناشی از این پرتوها عمدتاً قابل اجتناب هستند، اما مواجهه طولانی‌مدت با اشعه UV می‌تواند منجر به مشکلات جدی مانند آفتاب‌سوختگی، بیماری‌های چشمی و ضعف سیستم ایمنی شود.

محدود کردن زمان مواجهه با آفتاب
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت تأکید کرد که بهترین راه برای کاهش خطرات اشعه فرابنفش، محدود کردن زمان مواجهه با آفتاب در ساعات اوج تابش است. وی توضیح داد که از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۴ بعدازظهر، شدت پرتوهای فرابنفش به بیشترین حد خود می‌رسد و در این مدت، افراد تقریباً ۶۰ درصد از اشعه‌های خورشید را دریافت می‌کنند. لذا بهتر است زائران پیاده‌روی اربعین از این ساعات اجتناب کرده و فعالیت‌های خود را به ساعات اولیه صبح یا اواخر بعدازظهر موکول کنند.

استفاده از سایه و پوشش مناسب
فرهادی به زائران توصیه کرد که در حین پیاده‌روی از سایه استفاده کنند، اما یادآور شد که سایه‌داری کامل در مکان‌هایی مانند درختان یا چترها تأمین نمی‌شود و همچنان تا ۵۰ درصد از اشعه فرابنفش به افراد می‌رسد. همچنین برای کاهش مواجهه با این پرتوها، بهتر است زائران لباس‌های آستین‌دار و شلوار بلند بپوشند و از کلاه‌های لبه‌دار برای حفاظت از صورت و گردن استفاده کنند.

حفاظت از چشم‌ها و پوست
فرهادی همچنین بر استفاده از عینک آفتابی مناسب تأکید کرد. عینک‌های آفتابی باید توانایی جذب اشعه‌های UV-A و UV-B را تا طول موج ۴۰۰ نانومتر داشته باشند. همچنین، استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده (حفاظت از UV-A و UV-B) و حداقل SPF ۳۰ برای نواحی پوستی که پوشیده نمی‌شوند، بسیار مهم است. این کرم‌ها باید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از تماس با آفتاب به طور یکنواخت روی بدن مالیده شوند و هر دو ساعت یکبار تجدید شوند.

توجه ویژه به کودکان
رئیس مرکز سلامت وزارت بهداشت همچنین هشدار داد که کودکان نسبت به بزرگسالان حساسیت بیشتری به اشعه‌های فرابنفش دارند و بنابراین باید از سایبان، کلاه، عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب به‌طور خاص برای آن‌ها استفاده شود.

با رعایت این نکات بهداشتی، زائران می‌توانند به‌طور ایمن در پیاده‌روی اربعین شرکت کنند و از سلامت خود در برابر خطرات ناشی از تشعشعات فرابنفش خورشید محافظت کنند.

منبع خبر