خودارضایی بر چرخه قاعدگی تأثیر می گذارد؟

من دختری 18 ساله هستم و در چند سال اخیر خودارضایی کردم. من پریودهای نامنظم دارم و سه ماه است که پریود نشده ام. من از نظر جنسی فعال نیستم. آیا این بی نظمی می تواند به دلیل عادت من به خودارضایی باشد؟ چگونه توقف کنم؟

خودارضایی هیچ ارتباطی با بی‌نظمی قاعدگی ندارد و نمی‌تواند باعث قطع پریود شود. دلایل اصلی نامنظم شدن پریود در دختران جوان معمولاً به تغییرات هورمونی، مشکلات تخمدان مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS/PCOD)، استرس، کمبود خواب، تغذیه نامناسب یا کاهش و افزایش شدید وزن مربوط است.

گاهی هم بیماری‌هایی مثل اختلالات تیروئید، دیابت یا حتی ورزش‌های سنگین می‌توانند چرخه قاعدگی را دچار اختلال کنند. اگر بیش از سه ماه پریود نشده‌اید، بهتر است با یک متخصص زنان مشورت کنید تا با آزمایش خون و سونوگرافی علت دقیق مشخص شود.

پزشکان توصیه می‌کنند که علاوه بر بررسی‌های پزشکی، توجه به سبک زندگی هم اهمیت دارد: داشتن رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس و خواب کافی می‌تواند به تنظیم چرخه قاعدگی کمک کند.

منبع خبر