توصیه‌های اورژانس برای مقابله با آلودگی هوا در فصل سرما: مراقبت ویژه برای گروه‌های حساس

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،معاون پژوهشی و آموزشی اورژانس تهران، سعید مهرسروش نسبت به خطرات جدی آلودگی هوا در فصل سرما برای گروه‌های حساس هشدار داد. او تاکید کرد که در روزهای آلوده، افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و تنفسی، سالمندان و کودکان بیشتر از سایرین در معرض خطر قرار دارند و این آلودگی می‌تواند در کوتاه‌مدت و بلندمدت تأثیرات منفی بر سلامت آن‌ها بگذارد.

مهرسروش در ادامه افزود: “آلودگی هوا شامل ذرات معلق ریز، مونوکسیدکربن، دی‌اکسیدکربن و اکسیدهای نیتروژن است که عمدتاً به دلیل سوخت ناقص و تردد خودروها در سطح شهرها افزایش می‌یابد. این آلاینده‌ها می‌توانند به راحتی به سیستم تنفسی وارد شده و مشکلات جدی ایجاد کنند.”

توصیه‌های اورژانس برای مقابله با آلودگی

معاون پژوهشی اورژانس تهران، به اهمیت اقدامات پیشگیرانه و آموزش عمومی اشاره کرد و گفت: “در روزهای آلوده، توصیه می‌شود که افراد از خروج غیرضروری از منزل خودداری کرده و حتی‌الامکان از وسایل حمل‌ونقل عمومی استفاده کنند. دانش‌آموزان و کودکان نیز باید از انجام فعالیت‌های ورزشی در فضای باز پرهیز کرده و در محیط‌های بسته و تهویه‌دار بمانند.”

وی همچنین تاکید کرد که افرادی که به دلایل شغلی یا شرایط زندگی مجبور به حضور در فضای باز هستند، باید از ماسک‌های استاندارد N95 استفاده کنند تا ورود ذرات آلاینده به مجاری تنفسی به حداقل برسد. پس از بازگشت به منزل، شستشوی بدن و تعویض لباس‌ها نیز توصیه می‌شود.

تقویت بدن در روزهای آلوده

مهرسروش درباره اهمیت تغذیه در روزهای آلوده نیز گفت: “نوشیدن مایعات فراوان به‌ویژه آب و مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه حاوی آنتی‌اکسیدان مانند سیب، پرتقال، انار، اسفناج و کرفس می‌تواند به کاهش اثرات منفی آلاینده‌ها بر بدن کمک کند و سلامت ریه‌ها را حفظ نماید.”

وی در پایان هشدار داد که آلودگی هوا تهدیدی خاموش است که اگر به درستی مدیریت نشود، سلامت عمومی جامعه را به شدت تهدید خواهد کرد. “رعایت توصیه‌های بهداشتی، آموزش به دانش‌آموزان و آگاهی خانواده‌ها از مهم‌ترین ابزارهای مقابله با این بحران زیست‌محیطی است.”

با توجه به افزایش آلودگی هوا در فصل سرما، رعایت اصول مراقبتی به‌ویژه برای گروه‌های حساس، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. اقدامات پیشگیرانه مانند استفاده از ماسک‌های استاندارد، کاهش تردد غیرضروری در فضای باز و تقویت بدن از طریق تغذیه مناسب می‌تواند از خطرات آلودگی هوا بکاهد و به حفظ سلامت عمومی کمک کند.

منبع خبر