تقویت روان با ذهن کارآگاهی یا شرلوک هلمز درون

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، اول خرداد روز جهانی شرلوک هلمز، مطرح‌ترین و باهوش‌ترین کارآگاه داستانی تاریخ است. دلیل اصلی شهرت هلمز قدرت استثنایی او در مشاهده جزئیات و استنتاج منطقی است. محبوبیت و شهرت هولمز به‌ گونه‌ای است که بسیاری معتقدند او خیالی نیست، بلکه فردی واقعی است. راستی تا حالا از خودتان پرسیده‌اید که چطور می‌توانید ذهنی مانند این کارآگاه داشته باشید؟ پس با ما همراه شوید.

در هنر مشاهده تسلط پیدا کنید

 برای بهبود مهارت‌های مشاهده‌ای خود با توجه به جزئیات شروع کنید؛ چه رنگ کفش‌های کسی باشد، چه بوی یک اتاق و چه نحوه بی‌قراری فردی حین مکالمه، چون توانایی‌های شناختی شما را تا حد زیادی افزایش می‌دهد.

 پرورش ذهن کنجکاو

کنجکاوی هلمز سیری‌ناپذیر است. او همه‌چیز را زیر سؤال می‌برد و هیچ‌چیز را در ظاهر نمی‌پذیرد. شما هم برای تقویت قدرت مغز خود طرز فکر مشابهی در پیش بگیرید.

 استدلال قیاسی خود را تمرین کنید

هنگامی که با مشکل یا تصمیمی مواجه می‌شوید، آن را به اجزای کوچک‌تر تقسیم کنید و به‌طور منطقی روی آنها کار کنید.

 قصر ذهن را حفظ کنید

 درست مثل یک قصر، هر قطعه از اطلاعات خود را در یک بخش ذخیره‌سازی کنید تا بعدها به‌راحتی قابل بازیافت باشد.

تمرکز بر گوش دادن آگاهانه

هلمز نه‌تنها به آنچه گفته می‌شود، بلکه به ناگفته‌ها مانند لحن، سرعت و تردیدهای ظریف در گفتار فرد نیز گوش می‌دهد.

  تنهایی را در آغوش بگیرید

هولمز اغلب به تنهایی پناه می‌برد تا افکارش را پردازش کند و اجازه دهد ذهنش سیال شود. در دنیایی مملو از حواس‌پرتی‌های مداوم، یافتن زمانی برای تنهایی می‌تواند به شما کمک کند شفاف‌تر و خلاقانه‌تر فکر کنید. در آغوش گرفتن تنهایی اجازه می‌دهد که مغز شما استراحت کند، به تأمل بپردازد و ایده‌های جدیدی تولید کند.

منبع خبر

بیا تو صدا