برای سلامت بدن این میوه پاییزی را هر روز بخورید

به گزارش اقتصاد آنلاین ، خرمالو با دارا بودن خواص متعدد درمانی، یکی از ارزشمندترین میوه‌های فصل پاییز محسوب می‌شود. از کنترل فشار خون و کاهش کلسترول گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست، این میوه نارنجی رنگ می‌تواند نقش مهمی در حفظ و ارتقای سلامت ایفا کند.

 خرمالو، این میوه نارنجی رنگ و شیرین، یکی از انواع درختان اصیل آسیایی است که عمده باغ‌های آن در کشورهای چین و ژاپن قرار دارد. این میوه پاییزی نه تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه سرشار از خواص درمانی متعدد است که از جمله می‌توان به درمان سکسکه، کاهش کلسترول بد، سلامت دستگاه گوارش، تقویت بینایی، درمان فشار خون بالا، کاهش وزن، افزایش رشد جنین، درمان سرماخوردگی، تقویت قدرت جنسی مردان، پیشگیری از سرطان پروستات، تقویت سیستم ایمنی، کاهش چین و چروک پوست و مرطوب‌کنندگی طبیعی پوست اشاره کرد.

طبع خرمالو و مصلحات آن در طب سنتی

در طب سنتی ایرانی، شناخت طبع مواد غذایی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. خرمالو دارای طبع گرم و تر است که برای افراد با مزاج سرد و خشک بسیار مفید می‌باشد. برای ایجاد تعادل در مزاج و بهبود هضم این میوه، استفاده از مصلح‌هایی مانند انار ترش، لیمو ترش و چای سبز توصیه می‌شود. مصلح در طب سنتی به مواد غذایی یا داروهایی اطلاق می‌شود که به تعادل بدن کمک می‌کنند و از دیرباز در تغذیه ایرانیان جایگاه ویژه‌ای داشته‌اند.

خرمالوی رسیده از میوه‌های غنی از فیبر محسوب می‌شود و به همین دلیل می‌تواند به عملکرد صحیح سیستم گوارش کمک کند. این میوه حاوی ماده‌ای به نام تانن است که می‌تواند به تنظیم حرکات روده‌ای کمک کرده و در نتیجه باعث سلامت دستگاه گوارش و بهبود عملکرد روده‌ها شود. به طور کلی، خرمالو برای روده بسیار مفید است، زیرا با داشتن فیبر فراوان، حرکات روده را منظم کرده و از بروز مشکلاتی مانند یبوست یا اسهال جلوگیری می‌کند. مصرف متعادل خرمالو برای روده به ویژه در فصل پاییز، می‌تواند نقش مهمی در تقویت سلامت گوارش و پاک‌سازی روده‌ها از مواد زائد داشته باشد.

خواص خرمالو برای کاهش کلسترول و فشار خون

یکی از مهم‌ترین دلایل مشکلات قلبی-عروقی، افزایش کلسترول بد در خون است. به همین جهت برای در امان ماندن از این بیماری‌ها توصیه می‌شود رژیم غذایی خود را تغییر دهید. خرمالو یکی از میوه‌هایی است که می‌تواند باعث کاهش کلسترول در بدن شود. علاوه بر این، مصرف این میوه به دلیل وجود تانن برای سلامت قلب نیز مفید است.

در مورد فشار خون نیز باید گفت که خرمالو حاوی پتاسیم فراوان است که به گشاد شدن عروق خونی کمک کرده و در نتیجه به کاهش فشار خون کمک می‌کند. پتاسیم موجود در این میوه با خنثی کردن اثرات سدیم، به تنظیم فشار خون کمک شایانی می‌نماید. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم میوه‌های سرشار از پتاسیم مانند خرمالو می‌تواند خطر ابتلا به پرفشاری خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

منبع خبر