- 2025-08-02
- 2 بازدید
- 0 دیدگاه
- سلامت
این سرطان‌ها قابل پیشگیری هستند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، آذین احمری، متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی، با اشاره به شیوع بالای سرطان معده و تیروئید در ایران، بر لزوم برنامه‌ریزی جدی برای کنترل آنها تأکید کرد و گفت: «حدود ۴۰ درصد سرطان‌ها با اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری هستند.»
او در ادامه تأکید کرد: «پرهیز از سیگار، الکل، نمک و شکر زیاد، حذف فست‌فودها و غذاهای فرآوری‌شده، استفاده کمتر از سرخ‌کردنی‌ها و کبابی‌ها و گرایش به غذاهای آب‌پز، بخارپز و رژیم مدیترانه‌ای از راهکارهای مؤثر در این زمینه است.
مصرف میوه، سبزی، غلات کامل، ماهی و روغن‌های سالم مثل زیتون و آووکادو هم توصیه می‌شود.
خواب کافی، کاهش استرس و فعالیت بدنی نیز نقش مهمی دارند.» احمری همچنین به خطر میکروپلاستیک‌ها در بطری‌ها، ظروف تفلونی و پلاستیکی اشاره کرد که می‌توانند از راه آب، غذا و هوا وارد بدن شوند و آسیب‌زا باشند.
این متخصص، غربالگری منظم را راهی برای تشخیص زودهنگام 4سرطان مهم (پستان، دهانه رحم، روده بزرگ و پروستات) دانست.
ارسال دیدگاه