ارتباط جوانی پوست و مصرف غذاهای جویدنی در سالمندی

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، ماهان منصوری، نایب‌رئیس انجمن ورزش سالمندان کشور معتقد است، سالمندان به‌دلیل مشکلات دندان یا اختلالات جویدن، بیشتر در معرض ضعف عضلات و شل شدن پوست صورت قرار دارند.

به همین دلیل، باید غذاهای جویدنی را در رژیم خود بگنجانند تا عضلات فک و صورتشان تقویت  شود و پوست حالت افتاده پیدا نکند.

او می‌گوید: «یک مطالعه ژاپنی نشان داده سالمندانی که دندان‌های سالم‌تر و قدرت جویدن بالاتری دارند، عضلات صورت و ظاهر جوان‌تری دارند.»

منصوری ادامه می‌دهد: «جویدن آدامس بدون قند (به‌خصوص بعد از غذا)، انجام تمرینات صورت مثل باد کردن گونه‌ها، لبخند عریض، فشار دادن لب‌ها روی هم، بالا بردن ابروها و ماساژ ملایم صورت برای بهبود خون‌رسانی ازجمله تمرینات ساده برای تقویت عضلات صورت هستند. علاوه بر این ورزش علاوه بر حفظ توانایی حرکتی و تقویت سیستم ایمنی می‌تواند برای حفظ سلامت پوست هم مؤثرباشد.» 

منبع خبر