آلزایمر؛ زندگی در تنهایی یا پیشگیری با سبک زندگی سالم؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،آلزایمر، یک بیماری پیچیده و برگشت‌ناپذیر است که با گذشت زمان باعث کاهش توانایی‌های شناختی، تغییرات رفتاری و مشکلات جدی در عملکرد ذهنی فرد می‌شود. این بیماری ابتدا به‌آرامی آغاز می‌شود اما به تدریج بدتر می‌شود و در نهایت می‌تواند فرد را از لحاظ شناختی به شدت تحت تأثیر قرار دهد.

روند بیماری و پیشگیری:

با وجود اینکه آلزایمر به‌طور کامل قابل درمان نیست، تحقیقات جدید نشان می‌دهند که با تغییرات در سبک زندگی می‌توان خطر ابتلا به این بیماری را کاهش داد. ناهید عباسی، متخصص مغز و اعصاب، با اشاره به روند رو به افزایش مبتلایان به آلزایمر در ایران و جهان، تأکید می‌کند که این بیماری تنها یک اختلال حافظه نیست، بلکه تاثیرات عمیق‌تری بر کیفیت زندگی فرد و خانواده او دارد.

به گفته وی، بیماری آلزایمر قابل مدیریت است و تشخیص زودهنگام و درمان به‌موقع می‌تواند روند پیشرفت بیماری را کند کرده و کیفیت زندگی فرد مبتلا را بهبود بخشد. عباسی همچنین به مداخلات غیر دارویی اشاره کرد که می‌توانند نقش مهمی در بهبود شرایط بیماران داشته باشند. تمرینات شناختی، بازی‌های فکری، فعالیت‌های اجتماعی و حفظ ارتباطات خانوادگی از جمله این مداخلات هستند.

پیشگیری از آلزایمر:

در همین راستا، محمدحسین حریرچیان، متخصص مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، سه رکن اصلی پیشگیری از آلزایمر را شرح داد:

فعالیت ذهنی مداوم: سالمندانی که پس از بازنشستگی فعالیت‌های ذهنی خود را کنار می‌گذارند، بیشتر در معرض خطر افت شناختی قرار دارند. فعالیت‌های ذهنی مانند مطالعه، حل جدول، یادگیری زبان جدید یا حفظ اشعار می‌توانند به تقویت حافظه و مهارت‌های شناختی کمک کنند.

تحرک بدنی روزانه: فعالیت بدنی منظم مانند نیم‌ساعت پیاده‌روی در روز می‌تواند به حفظ حجم مغز کمک کرده و روند تحلیل شناختی را کندتر کند.

رژیم غذایی مناسب: تغذیه به سبک مدیترانه‌ای، که شامل مصرف سبزیجات، میوه‌جات و غذاهای تازه است، نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت مغز دارد. مصرف غذاهای پرچرب و فست‌فودها می‌تواند روند بیماری را تشدید کند.

وضعیت فعلی آلزایمر:

آلزایمر یکی از شایع‌ترین دلایل بروز دمانس یا زوال عقل است، به ویژه در افراد سالمند. این بیماری به تحلیل تدریجی سلول‌های عصبی در مغز منجر می‌شود و ظرفیت شناختی فرد را کاهش می‌دهد. با توجه به افزایش جمعیت سالمند در کشور، انتظار می‌رود تعداد مبتلایان به آلزایمر در آینده افزایش یابد.

حریرچیان همچنین گفت که اگرچه آلزایمر در بسیاری از موارد زمینه ژنتیکی ندارد، اما سابقه خانوادگی می‌تواند احتمال ابتلا به آن را افزایش دهد. اختلالات شناختی در ابتدای بیماری معمولاً در حافظه نزدیک ظاهر می‌شود، در حالی که حافظه دور در مراحل پیشرفته‌تر حفظ می‌شود. این موضوع می‌تواند گاهی باعث سوءتفاهم اطرافیان نسبت به وضعیت بیمار شود.

آمار جهانی و داخلی:

بر اساس گزارش‌های رسمی، حدود ۵۲ میلیون نفر در سراسر جهان با دمانس زندگی می‌کنند و پیش‌بینی می‌شود که این عدد تا سال ۲۰۵۰ به ۱۳۵ میلیون نفر برسد. در ایران، هر هفت دقیقه یک نفر به دمانس مبتلا می‌شود و با توجه به رشد جمعیت سالمند کشور، این آمار در حال افزایش است.

با توجه به روند رو به رشد مبتلایان به آلزایمر در جهان و ایران، انجام اقدامات پیشگیرانه، آگاهی عمومی از علائم اولیه و انجام درمان‌های به‌موقع اهمیت ویژه‌ای دارد. تغییرات سبک زندگی، از جمله تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و تمرینات ذهنی، می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد و کیفیت زندگی افراد را بهبود بخشد.

منبع خبر