پوست و موسلامت

هر آنچه لازم است در مورد ضد آفتاب ها بدانید

بهترین کرم باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ آیا ملاک های درستی را برای خرید ضد آفتاب مد نظر دارید؟ لازم است نکاتی را در مورد ضد آفتاب ها به شما بگوییم که تا به حال نشنیده اید.

آیا همه کرم های ضد آفتاب از پوست شما محافظت می کنند؟

بسیاری از کرم ها از پوست شما در برابر اشعه UBV محافظت می کنند ولی اشعه های UVA را از بین نمی برند.

تفاوت UVB و UVA

  • اشعه های UVB به لایه رویی پوست شما آسیب می رساند.
  • اشعه های UVA باعث چین و چروک و پیری زودرس شما می شود.
  • اکثر سرطان های پوست از طریق اشعه UVA ایجاد می شود.
 ضد آفتاب

کدام ضد آفتاب مناسب است؟

اگر می خواهید کرم ضد آفتاب بخرید به کلمه BROAD SPECTRUM (طیف وسیع) که روی بسته بندی آن هک شده دقت کنید. این عبارت به معنی این است که این کرم از پوست شما در برابر هر دو اشعه محافظت می کند.

به اندازه مصرف کنید

اکثر مردم میزان مصرف آن را نمی دانند و بدانید اگر درست و به اندازه از آن مصرف نکنید حتی اگر بهترین مارک کرم را داشته باشید بی فایده است.

زمانی که عرق می کنید کرم شما پاک می شود توجه داشته باشید اگر به دلیل شغلتان به صورت مداوم زیر آفتاب قرار می گیرید هر دو ساعت باید کرم خود را تمدید کنید.

SPF30 دو برابر SPF15 نیست

اصطلاح SPF به معنا محافظت در برابر نور خوشید است

لازم است بدانید

  • کرم ضد افتاب SPF 15 می تواند 93 درصد از اشعه های مضر را خنثی کند.
  • کرم ضد آفتاب SPF 30 می تواند 97 درصد از اشعه ها را خنثی کند.
  • کرم ضد آفتاب SPF 50 می تواند 98 درصد از اشعه های UVB را خنثی کند.
  • سازمان غذا و دارو آمریکا هیچ گونه ارزشی را برای SPF بالاتر از 50 قائل نشده است.
 ضد آفتاب

بهترین مارک کرم نیز در برابر آب مقاوم نیست

در آمریکا دیگر هیچ کرمی مجاز به استفاده از لیبل ضد آب نیست. کرم ضد آب به کرمی گفته می شود که 40 الی 80 دقیقه روی پوست مقاومت کند.

حتی اگر شما کرم ضد آفتاب ضد آب گرفته اید پیشنهاد می کنیم بعد از خیس شدن پوستتان دوباره آن را تمدید کنید.

آیا کرم ضد آفتاب جذب ویتامین D را کاهش می دهد؟

تحقیقات نشان می دهد استفاده از کرم ضد آفتاب باعث کاهش جذب ویتامین D می شود اما این کاهش ویتامین D صدمه ای به شما نمی رساند.

دانشمندان می گویند شما نباید برای جذب ویتامین D خود را در معرض مستقیم نور خورشید قرار دهید؛ بلکه می توانید از مواد غذایی سرشار از ویتامین D استفاده کنید.

آیا استفاده از کرم پودرهای حاوی ضد آفتاب کافی است؟

بله می توانید از کرم پودرهای حاوی ضدآفتاب استفاده کنید اما به شرطی که به میزان چشم گیری از کرمتان را مصرف کنید؛ البته می توانید یک لایه ضد آفتاب زیر کرم پودرتان نیز بزنید.

چگونه باید ضدآفتاب را مصرف کنیم؟

  • 15 تا 30 دقیقه قبل از خارج شدن از خانه کرم تان را بزنید.
  • یک لایه مرطوب کننده استفاده کنید.
  • آن را به خوبی ماساژ دهید تا جذب پوست شود.
  • یک لایه ضد آفتاب به پوست خود بزنید.
  • اگر بدنتان خیس شد یا بیرون از خانه در معرض نور خورشید هستید هر 80 دقیقه آن را تمدید کنید.
  • بعد از زدن کرم 5 دقیقه صبر کنید سپس به سراغ کرم پودر بروید
ضد آفتاب

برای مطالعه: حساسیت پوستی چیست؟

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا