بارداریپوست و موخانوادهسلامت

برای مراقبت از پوست در دوران بارداری چه کنیم؟

به محض اینکه بفهمید باردار هستید، دنیای شما تغییر می کند و احتمالا می خواهید بدانید مراقبت های پوست در دوران بارداری چگونه است. حالا که باردار هستید، باید برخی مواد غذایی مورد علاقه خود را کنار بگذارید چرا که هر چه میل کنید و بدن شما جذب کند، نوزاد شما هم احتمالا آن را جذب می کند. به همین دلیل باید حواستان به محصولات مراقبت پوست باشد زیرا احتمالا آن محصولات به بدن نوزاد نیز جذب می شود.

خیالتان راحت! اکثر محصولات مراقبت از پوست کاملا بی خطر هستند و موارد کمی ممکن است برای کودک شما مضر باشند. حالا خبر خوب داریم؛ در دوران بارداری شما به راحتی می توانید با حفظ سلامت نوزاد، به مراقبت پوست خود نیز بپردازید.

با توجه به اینکه می دانید به علت بارداری، پوست شما ناخواسته تغییر خواهد کرد، احتمالا به دنبال یک محصول ایمن برای مراقبت از پوست خود هستید و یا وضعیت رژیم غذایی خود را بررسی می کنید. این مقاله تجزیه و تحلیل پوست سالم در دوران بارداری است که شامل دوری از برخی مواد خاص و روند مراقبت از پوست می باشد.

تغییرات پوستی در دوران بارداری

در ابتدا بهتر است با این تغییرات رو به رو شویم. تغییرات پوستی برای اکثر افراد باردار اتفاق می افتد. شاید برخی این تغییرات را نشانه های مادرانگی تلقی کنند. اما یکی از علت های آن احتمالا هورمون ها هستند.

برخی خانم های خوش شانس در 9 ماه بارداری، بهترین حالت پوست خود را تجربه می کنند. اما برخی حداقل با یک مشکل پوستی جدید رو به رو می شوند. رایج ترین مشکلات پوستی در دوران بارداری عبارت اند از:

  • خشکی پوست
  • آکنه
  • تیرگی پوست
آکنه و مراقبت از پوست در بارداری
آکنه در بارداری

کسانی که قبل از بارداری مشکل های پوستی مثل اگزما، پسوریازیس یا روزاسه داشته اند، ممکن است تغییراتی مثبت یا منفی را تجربه کنند. از آنجا که در دوران بارداری، بدن شما آماده تغییرات پوستی است، ممکن است این مشکلات، سایر نقاط پوست شما را تحت پوشش قرار دهد. علائمی مثل ریزش مو، کشیده شدن پوست، رگ های عنکبوتی و رشد موهای زائد نیز ممکن است رخ دهد.

مواد اولیه مراقبت از پوست که در بارداری باید از آن ها دوری کنید

قبل از اینکه به لیست بپردازیم باید اشاره کنیم که اطلاعات مبتنی بر ایمنی محصولات خاص، بسیار محدود است. می توان گفت تقریبا همه موارد آزمایشات بالینی روی زنان باردار می تواند ثابت کند که برخی مواد مضر هستند. در ارتباط با چند ماده رایج مراقبت پوست، برخی آزمایش ها و مطالعات بر حیوانات، آثار جدی را بر جنین نشان داده است.

سازمان غذا و دارو از تولیدکنندگان محصولات آرایشی می خواهد که محصولات برای مصارف خاص (استفاده در دوران بارداری) برچسب “ایمن” داشته باشند، اما تولیدکنندگان برای فروش، نیازی به تأیید سازمان غذا و دارو ندارند.

همه این ها سوالات بزرگی است در مورد اینکه آیا لوازم آرایشی در دوران بارداری بی خطر هستند؟

رتینوئید ها

ویتامین A یک ماده مغذی ضروری است که برای سلامت پوست، ایمنی بدن، تولید مثل و چشم های شما ضروری است. پس از مصرف یا جذب از طریق پوست، بدن شما آن را به رتینول تبدیل می کند.

برخی از محصولات مراقبت از پوست ضد چروک، از نوعی رتینول به نام رتینوئید استفاده می کنند، که به یک محلول جادویی تبدیل شده اند زیرا می توانند آکنه را از بین برده و خطوط ریز چین و چروک را کاهش دهند. رتینوئید ها این کار را با کمک به لایه برداری سریع تر سلول های سطح و افزایش تولید کلاژن برای جوان سازی پوست انجام می دهند.

محصولات بدون نسخه پزشک، دارای سطح پایین تری از رتینوئید ها هستند، در حالی که دارو های تجویزی مانند Retin-A (ترتینوئین) و آکوتان (ایزوترتینوئین) حاوی دوز های بسیار بالاتری هستند. مقدار رتینوئید های جذب شده توسط محصولات موضعی به احتمال زیاد کم است، اما در دوز های بالا تر ممکن است موجب نقص های مادرزادی شوند. بنابراین، همه رتینوئید ها در دوران بارداری توصیه نمی شود.

رتینوئید های تجویز شده مانند آکوتان (ایزوترتینوئین) 20 تا 35 درصد خطر نقایص مادرزادی شدید را شامل می شود و تا 60 درصد از کودکان، مشکلات عصبی شناختی را در دوران جنینی و ناشی از مصرف آکوتان، دریافت کرده اند. به همین دلیل، توصیه می شود زنان در زمان استفاده از آکوتان موارد زیر را انجام دهند:

  • از دو روش مطمئن برای پیشگیری از بارداری استفاده کنید.
  • از نظر بارداری، به طور مداوم توسط پزشک خود تحت نظر قرار گیرند.
  • مصرف آکوتان را 1 تا 2 ماه قبل از بارداری متوقف کنید.

سالیسیلیک اسید با دوز بالا

سالیسیلیک اسید به دلیل قابلیت ضد التهاب، مشابه آسپرین، دارویی متداول برای درمان آکنه است. اما یک مطالعه در سال 2013 به این نتیجه رسید؛ محصولاتی که دوز بالایی از اسید سالیسیلیک دارند مانند محصولات پوستی لایه بردار و برخی داروهای خوراکی، باید در دوران بارداری اجتناب شود. با این حال، کالج آمریکایی زنان و زایمان (ACOG) گزارش می دهد؛ کالا های محلی (بدون تجویز پزشک) که دوز پایین تری از اسید سالیسیلیک را دارند، بی خطر هستند.

هیدروکینون

هیدروکینون یک محصول تجویزی برای روشن شدن پوست یا کاهش رنگدانه های پوستی است. رنگ دانه های پوستی شامل ملاسما و کلواسما هستند که ممکن است در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد شوند.

تا کنون نقص شدید مادرزادی و یا عوارض جانبی ناشی از مصرف هیدروکینون، اثبات نشده است. اما باید بدانیم که بدن می تواند مقدار قابل توجهی از هیدروکینون را جذب کند، پس بهتر است در دوران بارداری مصرف نکنید.

فتالات ها

فتالات ها مواد شیمیایی هستند که عملکرد غدد را مختل می کنند. با این حال، متاسفانه در بسیاری از محصولات زیبایی و بهداشتی یافت می شود. در مطالعات حیوانی، استفاده از فتالات ها باعث اختلال در هورمون ها و عملکرد باروری شده است.

مطالعات انسانی کمی برای حمایت از استفاده فتالات ها در دوران بارداری وجود دارد. اما اختلالات غدد به طور گسترده ای توسط سازمان غذا و دارو و سازمان های پزشکی حرفه ای (مانند آکادمی اطفال آمریکا) مورد مطالعه قرار گرفته است و نشانگر تأثیر منفی بر سلامت باروری و نقص های مادرزادی است.

فرمالدئید

فرمالدئید به ندرت به عنوان نگهدارنده و ضدعفونی کننده در محصولات آرایشی استفاده می شود زیرا این ماده به عنوان ماده ای سرطان زا شناخته شده است و به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، می تواند خطر ناباروری و سقط جنین را افزایش دهد.

اما مواد شیمیایی وجود دارد که فرمالدئید را آزاد می کنند. معمولاً در لوازم آرایشی با تأثیر بالقوه و خطرناک یافت می شود. مواد شیمیایی زیر توسط گروه کاری محیط زیست ذکر شده است:

  • برونوپول
  • هیدانتوئین DMDM
  • دیازولیدینیل اوره
  • هیدروکسی متیل گلیسینات
  • ایمیدازولیدینیل اوره
  • کواترنیوم -15
  • 5-برومو-5-نیترو-1،3-دیوکسان

ضد آفتاب های شیمیایی

اکسی بنزون و مشتقات آن بیشترین فیلتر ماوراء بنفش (UV) در کرم های ضد آفتاب هستند. این ماده برای مراقبت از پوست مؤثر است، اما اثرات سوء اکسی بنزون بر سلامتی و محیط زیست، بسیار نامطلوب تر است. از آنجا که اکسی بنزون یک ماده شیمیایی مختل کننده غدد است، استفاده از آن در دوران بارداری، می تواند هورمون ها را مختل کرده و باعث آسیب دائمی به مادر و نوزاد شود.

ضد آفتاب و بارداری

یک مطالعه روی حیوانات در سال 2018 به این نتیجه رسید که استفاده از مواد حاوی اکسی بنزون در دوران بارداری، تغییرات دائمی در غدد پستانی و شیردهی ایجاد می کند. مطالعات دیگر روی حیوانات نشان داده که این ماده شیمیایی باعث آسیب دائمی به جنین می شود. همچنین احتمالاً با ایجاد شرایط عصبی در بزرگسالی، باعث بیماری هایی چون آلزایمر می شود.

جایگزین های ایمن برای مراقبت از پوست

در اینجا چند جایگزین برای غلبه بر شایع ترین مشکلات پوستی در دوران بارداری آورده شده است.

آکنه

اگر مستعد جوش هستید یا ناگهان با جوش های پوستی شبیه به دوران نوجوانی به عقب باز می گردید، جایگزین های مطمئن تری برای استفاده از محصولات مبتنی بر رتینوئید وجود دارد. یکی از موثر ترین آن ها اسید گلیکولیک است.

اسید گلیکولیک در مقادیر زیاد در دوران بارداری توصیه نمی شود، اما احتمالاً در مقادیر کمی که معمولاً در محصولات زیبایی بدون نسخه یافت می شود، بی خطر است. اسید گلیکولیک و اسید های مشابه آن (مانند آزلائیک اسید) همچنین می تواند به کاهش خطوط ریز چین و چروک، روشن شدن پوست و کاهش رنگدانه های پوستی کمک کند.

ACOG گلیکولیک و آزلائیک اسید را به عنوان دارویی ایمن برای درمان آکنه در دوران بارداری، به جای بنزوئیل پراکسید موضعی و سالیسیلیک اسید موضعی توصیه می کنیم.

رفع چین و چروک

آنتی اکسیدان های موضعی مانند ویتامین C علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن و دفع رادیکال های آزاد در بدن، با محافظت از پوست در برابر آسیب و حفظ کلاژن می تواند با خیال راحت شادابی پوست شما را افزایش دهد. از دیگر آنتی اکسیدان های ایمن برای دوران بارداری که بایدبرای مراقبت از پوست خود امتحان کنید، عبارتند از:

  • ویتامین E
  • ویتامین K
  • ویتامین B3
  • چای سبز
بارداری و رفع چین و چروک
چین و چروک در بارداری

پوست خشک و کشیده شدن پوست

شکی نیست که جنین شما، نیاز زیادی به بدن شما دارد. بنابراین اگر نوزاد آینده شما در هر لحظه به آب نیاز داشته باشد، آن را از بدن شما بیرون می کشد. این موضوع علاوه بر تغییرات هورمونی، می تواند منجر به خشکی پوست شود.

علاوه بر نوشیدن مقدار زیادی آب، محصولات مرطوب کننده ای که دارای روغن نارگیل، کره کاکائو ، پپتید ها و اسید هیالورونیک (HA) هستند می توانند آب رسانی به پوست را بهبود بخشند. برای کشیده شدن پوست، یکی از راهکار های جلوگیری از ایجاد کشیده شدن پوست این است که سعی کنید با مرطوب کردن مناطق مستعد به کشش طبیعی با بزرگ شدن برجستگی (و نوزاد) کمک کنید.

کشیده شدن پوست در بارداری

محافظت در برابر آفتاب

یکی از مهم ترین کار هایی که می توانید برای محافظت از چین و چروک و سرطان پوست انجام دهید، محافظت در برابر آفتاب است. اما سؤال مهم و اساسی این است که در دوران بارداری چگونه با خیال راحت از پوست خود محافظت کنید؟

حکم ایمنی کرم های ضد آفتاب با مواد شیمیایی زیاد هنوز مشخص نیست. بنابراین کرم های ضد آفتاب بر پایه مواد طبیعی را امتحان کنید که به طور کامل از پوست محافظت می کند. ترکیبات ضد آفتاب بر پایه مواد طبیعی شامل اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم است. همچنین استفاده از کلاه لبه دار برای داشتن سایه فراموش نشود.

چگونه از سالم بودن محصولات مراقبت از پوست مطمئن شویم؟

با مراجعه به متخصص پوست از ایمنی محصولات مراقبت پوست خود مطمئن شوید. همچنین اگر از دارو های تجویزی استفاده می کنید یا نگران بیماری پوستی هستید، حتما به پزشک خود مراجعه کنید.

رژیم غذایی

کنار گذاشتن رژیم غذایی نادرست و مراقبت از پوست آسان نیست اما ما می دانیم که شما برای محافظت از نوزاد کوچک خود هر کاری انجام خواهید داد.

محتمل ترین گزینه ای که ممکن است به نوزاد شما آسیب بزند، محصولات حاوی رتینوئید است. بنابراین بهتر است از محصولات حاوی رتینوئید به شدت پرهیز کنید.

در واقع می توانید از لیست محصولات مراقبت از پوست که ایمن هستند، استفاده کنید تا مطمئن شوید برای فرزند آینده خود انتخاب های سالمی انجام داده اید.

منبع: healthline.com

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا