پوست و موسلامت

فواید شگفت انگیز استفاده موضعی ماست برای پوست و مو!

ماست یک محصول لبنی محبوب است که برای سلامتی شما مفید است. سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A ،B2 ،B12 و E، پروتئین، کلسیم، روی، پتاسیم، اسید های چرب و منیزیم است. پروبیوتیک های موجود در ماست باعث بهبود سلامت روده، کمک به هضم و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. ماست علاوه بر مصرف خوراکی، فواید موضعی نیز دارد و می تواند به صورت موضعی برای بهبود سلامت پوست و مو استفاده شود.

فواید استفاده موضعی ماست.

اسید لاکتیک موجود در ماست به همراه مواد مغذی فراوان می تواند به لایه برداری و مرطوب شدن پوست، سفت شدن منافذ پوست، مدیریت شوره سر، تسکین خارش و تغذیه پوست و مو کمک کند. به خاطر داشته باشید که فقط از ماست ساده با محتوای چربی بالا استفاده کنید تا از فواید موضعی آن برای پوست و مو، بهره ببرید.

فواید ماست برای زیبایی پوست

ماست می تواند سلامت پوست شما را با ارائه مزایای زیر برای پوست بهبود بخشد:

1- مرطوب کننده و التیام دهنده پوست های خشک

ماست منبع غنی از ویتامین B است، یعنی B2 ،B5 و B12، که پوست خشک را مرطوب، آبرسانی و التیام می بخشد. علاوه بر این، ویتامین B2 به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند که از خشکی پوست ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند.

ماست همچنین حاوی کلسیم است که از تولید سلول های پوستی حمایت می کند و باعث بهبود خشکی پوست می شود. “روی” موجود در ماست دارای اثرات ضد التهابی است و از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت می کند. در فواید استفاده موضعی از ماست اسید لاکتیک موجود در ماست، همچنین به حذف سلول های خشک و مرده پوست کمک می کند و ظاهر صافی به پوست می بخشد.

روش های استفاده:

  • یک موز رسیده را له کرده و با 2 قاشق غذاخوری ماست و 1 قاشق غذاخوری روغن اساسی، مخلوط کنید. خمیر را روی پوست خود بمالید و بعد از 20 تا 30 دقیقه آن را بشویید. این درمان را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.
  • شما همچنین می توانید، 2 قاشق غذاخوری ماست، 1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو و 1 قاشق غذاخوری عسل خام را مخلوط کنید تا یک خمیر یکدست ایجاد شود. ماسک را روی پوست خود بمالید و بعد از 15-20 دقیقه آن را بشویید. درمان را حداکثر 3 بار در هفته تکرار کنید.

نکته: همچنین می توانید نیمی از آووکادو له شده را به هر کدام از ماسک ها اضافه کنید تا خاصیت آبرسانی آن را تقویت کند.

2- به جلوگیری از علائم اولیه پیری کمک می کند

فواید استفاده موضعی ماست برای ماسک صورت.

آلفا هیدروکسی اسید ها اغلب به عنوان لایه بردار های ملایم استفاده می شوند که به حذف سلول های مرده پوست از سطح پوست کمک می کند. ماست یک منبع طبیعی عالی از آلفا هیدروکسی اسید، معروف به اسید لاکتیک است. فواید موضعی لایه برداری اسید لاکتیک موجود در ماست، در از بین بردن خطوط و چین و چروک های ریز در طول زمان، تایید شده است.

علاوه بر این، استفاده موضعی از فواید ماست بر روی پوست شما می تواند به مدیریت استرس اکسیداتیو کمک کرده و از علائم اولیه پیری پوست جلوگیری کند. علاوه بر این، کلسیم موجود در ماست باعث بازسازی سلول های پوست می شود.

از آنجا که کم آبی و خشکی پوست عوامل شایع پیری زودرس پوست هستند، خواص مرطوب کننده و آبرسان ماست، می تواند مفید باشد.

روش های استفاده:

  • 1 قاشق غذاخوری ماست را با 2 قاشق غذاخوری جو دوسر آسیاب شده مخلوط کنید. 1 تخم مرغ کامل زده شده را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. ماسک را روی صورت و گردن خود بمالید و بعد از 15-20 دقیقه آن را با آب سرد بشویید. از این دارو به صورت هفتگی استفاده کنید.
  • چند گلبرگ گل رز را خرد کرده و آن ها را با 2 قاشق غذاخوری ماست، 2 قاشق غذاخوری گلاب و 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. مخلوط را به صورت خود بمالید، و بعد از 10 دقیقه آن را بشویید.

3- جلوی آسیب آفتاب را می گیرد

همانطور که پیش تر ذکر شد، ماست به دلیل دارا بودن “روی”، دارای خواص ضدالتهابی است. فواید استفاده موضعی ماست، از آسیب های ناشی از آفتاب مانند خشکی پوست جلوگیری می کند. همچنین به کوچک شدن منافذ پوست و کاهش لک های پوستی کمک می کند.

علاوه بر این، استفاده از ماست باعث رشد سلول های پوست می شود و از خطوط و چین و چروک های ظریف جلوگیری می کند.

روش های استفاده:

  • خیار را پوست بگیرید و به قطعات کوچک برش دهید. خیار را با 2 قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنید تا خمیری یکدست ایجاد شود. این مخلوط را روی صورت و گردن خود بمالید و بعد از 15-20 دقیقه آن را با آب ولرم بشویید. دوبار در هفته درمان را تکرار کنید.
  • همچنین می توانید از ماست با چند قطره روغن بابونه برای بهبود پوست آفتاب سوخته استفاده کنید. مخلوط را به مناطق آسیب دیده بمالید و بعد از 10-15 دقیقه آن را بشویید.

4- آکنه و جوش را درمان می کند

ماست یک عامل ضد قارچی و ضد باکتری طبیعی است که می تواند به مبارزه با آکنه کمک کند. پروبیوتیک های موجود در ماست همچنین به کنترل رشد باکتری های ایجاد کننده آکنه کمک می کند و خواص ضدالتهابی روی به کاهش التهاب و قرمزی ناشی از آکنه کمک می کند.

بنابراین، یکی دیگر از فواید استفاده موضعی از ماست بر روی پوست، این است که می تواند به مدیریت آکنه کمک کند، سوزش را تسکین دهد و پوستی نرم مانند شبنم تازه، به شما بدهد. ماست همچنین در وهله اول از ایجاد آکنه جلوگیری می کند.

روش های استفاده:

  • 1 قاشق غذاخوری ماست را با 1 قاشق چای خوری آب لیمو، 1 قاشق چای خوری چای سبز و چند قطره روغن اساسی درخت چای، مخلوط کنید. خمیر را روی صورت خود بمالید و بعد از 15-20 دقیقه آن را با آب سرد بشویید. دوبار در هفته درمان را تکرار کنید.
  • همچنین می توانید از ماست مخلوط شده با روغن درخت چای به عنوان یک درمان موضعی برای آکنه استفاده کنید. به سادگی مخلوط را روی مناطق آسیب دیده بمالید و 10 دقیقه صبر کنید تا پاک شود.

5- رنگ پوست را یکنواخت می کند

اسید لاکتیک موجود در ماست نه تنها به پاکسازی سلول های مرده و آلودگی پوست کمک می کند، بلکه تولید تیروزیناز را نیز مهار می کند. تیروزیناز یک آنزیم ضروری برای تولید ملانین است که می تواند پوست را تیره تر کند.

ویتامین B12 موجود در ماست باعث افزایش رنگدانه در پوست می شود. ویتامین B2 رشد سالم سلول های پوست را افزایش می دهد و به پوست شما رنگ یکنواخت می بخشد.

روش استفاده:

  1. 2 کپسول ویتامین E را به مقداری ماست تازه اضافه کنید و 2 قاشق غذاخوری توت فرنگی له شده را مخلوط کنید.
  2. این مخلوط را برای چند دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید.
  3. بعد از 10 دقیقه پوست خود را با آب ولرم بشویید.
  4. کار را با پاشیدن آب سرد روی صورت خود تمام کنید.

فواید ماست برای مو

فواید موضعی ماست در ماسک مو.

چند مورد از فواید استفاده موضعی ماست برای مو را در ادامه خواهیم گفت.

1- شوره سر را درمان می کند

شوره سر معمولا ناشی از عفونت قارچی است که می توان با خواص ضد قارچی و محتوای پروبیوتیک ماست آن را مدیریت کرد. اثرات ضد التهابی ماست به تسکین سوزش، التهاب و خارش کمک می کند.

روش استفاده:

  1. نصف فنجان ماست ساده را با 1 قاشق غذاخوری برگ کاری و 2-3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، مخلوط کنید.
  2. این مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و حدود 5 دقیقه ماساژ دهید.
  3. این مخلوط را در طول مو های خود پخش کنید و سر خود را با کلاه، بپوشانید.
  4. بعد از 30-45 دقیقه مو های خود را با شامپو بشویید.
  5. درمان را به صورت هفتگی تکرار کنید.

2- به عنوان حالت دهنده عمل می کند

ماست منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است که عملکرد رادیکال های آزاد را مهار کرده و در نتیجه از رشد سالم مو ها حمایت می کند. همچنین سرشار از مواد مغذی است که پوست سر و ریشه مو را تغذیه می کند و مو های شما را براق و صاف می کند.

ویتامین B5 و D موجود در ماست از ریزش مو جلوگیری کرده و رشد مو های پرپشت و براق را تقویت می کند. پروتئین و اسید لاکتیک موجود در آن رطوبت عمیق مو های خشک را تامین می کند.

روش های استفاده:

  • نصف فنجان ماست را با 2-3 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و بادام، نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کنید. این مخلوط را روی مو ها و پوست سر خود بمالید و بعد از 30-40 دقیقه بشویید. این درمان را هفتگی تکرار کنید.
  • یک موز رسیده را له کرده و با 4-5 قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنید. ماسک مو را کاملاً روی مو های خود بمالید و سر خود را با کلاه بپوشانید. بعد از 30-40 دقیقه مو های خود را با شامپو بشویید. این درمان را هفتگی تکرار کنید.

3- ریزش مو را درمان کرده و رشد مو را تقویت می کند

مو های شما مستعد آسیب ناشی از آلودگی، مواد شیمیایی و کمبود تغذیه هستند. از آنجا که ماست سرشار از مواد مغذی مفید و پروتئین است، مصرف موضعی آن می تواند مو های شما را تغذیه و تقویت کرده و از ریزش مو جلوگیری کند.

علاوه بر این، ماست حاوی اسید لاکتیک است که پوست سر را لایه برداری کرده و فولیکول های مو را مسدود می کند. این باعث می شود پوست سر بهتر نفس بکشد و ترکیبات مغذی را به راحتی جذب کند. استفاده از ماست همچنین برای بازگرداندن pH پوست سر برای جلوگیری از عفونت های باکتریایی و قارچی که ممکن است به ریزش مو کمک کنند، مفید است.

از آنجا که فواید موضعی ماست، همچنین پوست سر و مو را مرطوب نگه می دارد، قدرت و سلامت مو را نیز افزایش می دهد. ویتامین B و D و پروتئین موجود در ماست نیز برای رشد مو مفید است.

روش های استفاده:

  • چند گلبرگ هیبیسکوس را با نصف فنجان ماست مخلوط کنید. خمیر را روی مو ها و پوست سر خود بمالید و بعد از 40-45 دقیقه آن را بشویید.
  • دانه های شنبلیله را با ماست، به مدت یک شب خیس کنید. خمیر حاصل را روی پوست سر خود بمالید و بعد از 30 دقیقه آن را بشویید. این درمان را به صورت دو هفته ای برای تقویت رشد مو ها تکرار کنید.

سایر فواید موضعی ماست

ماست علاوه بر کاربرد های فوق برای مراقبت از پوست و مو، می تواند به روش های مفید زیر نیز مورد استفاده قرار گیرد:

  • ماست را با عسل مخلوط کرده و روی ناخن های خود بمالید تا ظاهری صاف و صیقلی به آن ها بدهد.
  • پاشنه های ترک خورده را با ماساژ ماست درمان کنید.
  • با استفاده از ماسکِ ماست، دست خود را مرطوب نگه دارید.

سوالات متداول

آیا می توان ماست را روزانه به صورت مالید؟

در حالی که استفاده موضعی از ماست، فواید بسیاری دارد، اما اگر روزانه از آن استفاده کنید، میکروبیوم پوست شما را مختل کرده و اغلب باعث تحریک می شود. بنابراین، بهتر است از ماسک های حاوی ماست برای پوست خود بیش از دو بار در هفته استفاده نکنید.
علاوه بر این، هنگام استفاده از ماسک های ماست، هرگونه قرمزی یا سوزش را بررسی کنید و در صورت بروز هرگونه واکنش مدتی آن را قطع کنید.

به جای ماست چه جایگزینی می توان استفاده کرد؟

می توانید ماست را با دوغ ساده یا کفیر، جایگزین کنید. قبل از استفاده از مواد جایگزین، حتماً یک تست “patch” انجام دهید.

سخن پایانی

ماست سرشار از ترکیبات مفیدی مانند اسید لاکتیک، پروتئین، کلسیم و روی است. این نه تنها به بهبود سلامت هنگام مصرف خوراکی کمک می کند، بلکه هنگام استفاده موضعی ماست برای پوست و مو نیز فواید بسیاری دارد.

ترکیب ماست با سایر مواد طبیعی برای مزایای بیشتر می تواند معجزه ای در سلامت پوست و مو شما ایجاد کند، به مرطوب سازی، تغذیه و جلوگیری از آسیب کمک کند. توصیه می شود از ماست ساده، ارگانیک و پرچرب برای بهترین نتیجه استفاده کنید.

منبع: emedihealth

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا