پزشکیسلامت

عوارض یبوست بر دستگاه گوارش ، علائم و راه پیشگیری از آن چیست؟

شاید دچار بیماری یبوست باشید و با خودتان بگویید مشکل خاصی پیش نمی آید و به دنبال راه های درمان آن نمی روید. اما باید بدانید که یبوست دارای عوارض بسیار زیادی است که یکی از آن ها تاثیر مستقیم بر دستگاه گوارش است. با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر صحبت کنیم.

دلایل ابتلا به یبوست

تعیین دلایل ابتلا به یبوست بسیار سخت و دشوار است و نمی توان به درستی آن را مشخص کرد. با این وجود چند دلیل وجود دارد که عبارتند از:

  • عدم دریافت فیبر مورد نیاز بدن مثل: میوه، سبزیجات و غلات
  • تغییر دادن سبک و عادات غذایی
  • نادیده گرفتن احساس نیاز به دفع مدفوع
  • عدم تحرک و ورزش
  • کاهش یا اضافه وزن شدید
  • افسردگی
  • اضطراب

تاثیر دارو ها در ابتلا به یبوست

تاثیر دارو ها در ابتلا به یبوست

گاهی اوقات یبوست می تواند ناشی از عوارض دارو های مختلف باشد. از نمونه دارو هایی که در ابتلا به یبوست تاثیر دارند می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • آنتی اسیدهای آلومینیوم (داروهای درمان سوء هاضمه)
  • مکمل های آهن
  • داروهای ضد افسردگی
  • مکمل های کلسیم
  • داروهای درمان بیماری های صرع
  • دیورتیک‌ها (قرص های آب)

نکته: توجه داشته باشید که اگر ابتلا شما به یبوست به دلیل مصرف دارو باشد. به محض قطع کردن دارو ها ی خود باید یبوست شما بهبود یابد و شرایط سلامت را در سیستم گوارش خود به دست آورید.

یبوست در دوران بارداری

یبوست در دوران بارداری

یبوست در دوران بارداری بسیار شایع است. تقریبا حدود 40% از زنان باردار یبوست را در دوران بارداری خود تجربه کرده اند. زنان باردار که در دوره اول بارداری خود قرار دارند به شدت تحت تاثیر بیماری یبوست قرار می گیرند.

دلیل بروز یبوست در زنان باردار انجام تغییرات هورمونی در بدن آن ها است. بدن زنان باردار در دوران بارداری هورمونی به نام پروژسترون ترشح می کند که وظیفه این هورمون شکل دهنده عضله است. پس اگر باردار هستید، روش‌ هایی وجود دارد که می توانید با خیال راحت و بدون صدمه زدن به خود یا کودکتان از آن ها برای درمان یبوست استفاده کنید.

یبوست می تواند نشانه یک بیماری خاص باشد!

به این موضوع دقت داشته باشید که بیشتر موارد ابتلا به یبوست ناشی از مشکلات پزشکی خاص نیست. با این حال یبوست به ندرت می‌ تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ ای باشد. در بزرگسالان این مشکلات و بیماری‌ ها عبارتند از:

  • دیابت
  • آسیب دیدن نخاع
  • تیروئید کم کار
  • سندروم روده تحریک پذیر
  • التهاب روده
  • بیماری پارکینسون

علائم ابتلا به یبوست

هر چند بروز یبوست در همه افراد یکسان نیست ولی شایع ترین علائم آن عبارتند از :

  • حرکت روده کمتر از سه بار در هفته
  • دفع مدفوع خشک، سخت یا ناصاف
  • احساس فشار و کشش هنگام استفاده از توالت
  • صرف زمان طولانی برای دفع مدفوع
  • احساس عدم تخلیه کامل مدفوع
  • نفخ شکم
  • وجود آثار مایعات یا مدفوع (مانند گل رس) در لباس زیر کودک که می‌تواند نشانه آن باشد که مدفوع در رکتوم باقی مانده است.
  • وجود خون روی مدفوع
  • شیون و گریه شدید در نوزادان یا کودکان
  • کاهش اشتها در نوزادان و کودکان
  • بروز رفتار های عجیب در کودکان و نوزادان

نکته: کودک و نوزادی که از دفع مدفوع خود احساس اذیت و ناراحتی دارد، در واقع هنوز زمان مناسبی برای آموزش دستشویی به او نیست.

نشانه های نادر که بروز یبوست را نشان می دهند!

علائم یبوست

شاید دقت کرده باشید که علائم بروز یبوست در برخی افراد بسیار نادر و کم یاب است. نشانه های نادر که بروز یبوست را نشان می دهند عبارتند از:

1. حالت تهوع

ایجاد مدفوع در روده شما ممکن است باعث حالت تهوع شود. این اتفاق معمولا زمانی رخ می‌ دهد که مدفوع به یک مانع سخت تبدیل شده باشد و اغلب ناشی از انقباض مدفوع است. انقباض مدفوع یکی از عارضه‌ هایی است که باید توسط پزشک معاینه و ارزیابی شود.

2. استفراغ

ممکن است در صورت وجود انسداد در روده، استفراغ رخ دهد. انسداد روده زمانی رخ می‌ دهد که قسمتی از روده کوچک یا بزرگ به طور جزئی یا به طور کامل مسدود شده باشد. علائم آن شامل درد شکم، تب، یبوست و استفراغ است. این علائم می‌ توانند نشانه یک وضعیت بسیار جدی باشند.

عوارض یبوست در بدن

معمولا یبوست هایی که از لحظه ابتلا فرد تا زمان بهبود کامل زمان زیادی را نمی برند خطرناک نیستند و با مراقبت های جزئی بر طرف می شوند.

به عنوان نمونه اگر رژیم غذایی خود را تغییر داده اید و به یبوست مبتلا شده اید زیاد نگران نباشید چون این نوع از یبوست پس از چندین ساعت بهبود پیدا می کند و نیاز به درمان خاصی ندارد.

اما یبوست های طولانی مدت می تواند عوارض زیادی را مانند موارد زیر ایجاد کند که عبارتند از:

1. بواسیر

بواسیر نوعی از عوارض یبوست طولانی مدت است که باعث تورم یا التهاب رگ ها در روده یا مقعد می شود. مشکلی که برای بدن توسط بواسیر به وجود می آید چندان جدی نیست و معمولا این مشکل در خارج یا داخل روده رخ می دهد.

2. فیسور آنال

فیسور آنال یا شکاف مقعدی، معمولاً نتیجه نوعی زخم در مقعد، مانند زخم ناشی از سفتی مدفوع است. شکاف مقعد معمولاً دردناک است و ممکن است باعث خارش نیز شود. همچنین ممکن است متوجه وجود خون روی مدفوع شوید.

3. پرولاپس رکتوم

پرولاپس رکتوم زمانی اتفاق می‌افتد که آخرین قسمت روده بزرگ، یعنی رکتوم، از مقعد بیرون زده و از بیرون بدن قابل مشاهده باشد. این وضعیت لزوماً دردناک نیست و در بسیاری از موارد بدون درمان بهبود پیدا می‌ کند. البته باید توسط پزشک معاینه شود.

3. انقباض مدفوع

انقباض مدفوع وضعیت یبوست طولانی مدت است و زمانی اتفاق می‌افتد که مدفوع آن قدر سخت شده باشد، که نتوان با یک حرکت روده معمولی آن را دفع کرد. از عوارض آن می‌ توان به درد و گرفتگی شکم اشاره کرد. این وضعیت معمولاً باید با تنقیه یا دادن آب درمان شود.

یبوست در کودکان

کودکان به خصوص کودکانی که به دلیل درد از دفع مدفوع خودداری می‌ کنند، ممکن است مدفوع در روده بزرگ و رکتوم جمع شود. گاهی اوقات در این وضعیت مدفوع نشت پیدا می‌ کند (وضعیتی که به آن «بی اختیاری دفع» گفته می‌شود) رخ می‌دهد.

راه های پیشگیری از یبوست

هر چند احتمال وقوع یبوست در هر شخصی وجود دارد، اما با این وجود راهکار هایی برای جلوگیری از بروز یبوست وجود دارد که این راهکار ها به ترتیب زیر هستند:

1. مصرف فیبر

اطمینان داشته باشید که در رژیم غذایی روزانه شما به مقدار کافی فیبر وجود دارد. بیشتر افراد جامعه در رژیم غذایی خود به اندازه کافی فیبر مصرف نمی کنند. افراد موظف هستند به طور روزانه 18 گرم فیبر را در برنامه غذایی خود قرار داده و از آن استفاده کنند.

2. مصرف مایعات

برای جلوگیری از کم آبی بدن، از مصرف مایعات زیاد اطمینان حاصل کنید. شما باید روزانه حداقل ۱.۲ لیتر (6 تا 8 لیوان) و اگر ورزش می‌ کنید یا هوا گرم است حتی بیشتر از این مقدار نیز آب بنوشید. سعی کنید مصرف کافئین، الکل و نوشیدنی‌ های مضر را کاهش دهید.

3. ورزش

تحرک زیاد و انجام فعالیت های گوناگون در طی روز خطر ابتلا به یبوست را در شما به شدت کاهش می دهد. مقدار زمانی که شما موظف به انجام ورزش در طی هر روز هستید نیم ساعت است.

انجام ورزش علاوه بر کاهش خطر ابتلا به یبوست باعث می‌شود احساس سلامتی بیشتری به شما دست داده و روحیه و سطح انرژی شما بهبود پیدا کند و آمادگی عمومی و تناسب جسمانی بیشتری داشته باشید.

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا